在引起高血脂的病因中，缺少體育鍛煉和體力活動是很常見的一種。平時不喜歡運動，很少從事體力活動的人，其血脂含量要大大高于堅持體育鍛煉和體力活動的人群。在進(jìn)行鍛煉或勞動時，人體機(jī)能能量消耗增多，需要分解體內(nèi)部分脂質(zhì)來供應(yīng)必須的能量，從而加快脂質(zhì)代謝，降低血脂。

　　5、飲食習(xí)慣不良

　　如果長期食用高膽固醇的食物或者高脂肪的食物，就容易誘發(fā)高血脂。此外，如果平時進(jìn)食過多蛋白質(zhì)和碳水化合物，攝入的總熱量超過人體所需，多與的熱量就會以甘油三酯的形式留存在脂肪組織中，進(jìn)而引起高血脂癥。一些患者在平時雖然吃素食，但是不注意飲食調(diào)節(jié)和熱量控制，也可能會患上高血脂。

　　6、情緒因素

　　如果長期處于過度緊張、焦慮、壓抑的不良情緒之中，患者的內(nèi)分泌也會受到影響，導(dǎo)致免疫力下降，對疾病的抵抗能力減弱，引發(fā)一系列的不良后果，其中就包括高血脂。

　　高血脂的癥狀

　　1.視力下降或者短暫性的失明

　　如果說人體內(nèi)血脂非常的高，那么血液中的脂蛋白就會從毛細(xì)血管流出去，跑到視網(wǎng)膜的話，就會讓視力下降嚴(yán)重的會短暫看不見。

　　2.腹部經(jīng)常疼痛

　　如果沒有什么疾病，腹部就突然間時常會痛，那就要看看血脂有沒有高了。甘油三酯是血脂的重要形成物質(zhì)，過高的話就會儲存在胰腺中，胰酶會讓甘油三酯分解從而產(chǎn)出很多游離的脂肪酸，是胰腺受損，然后會引起急性胰腺炎，就會感覺腹部疼痛。

　　3.眼瞼黃疣

　　這個情況相信很多人都沒聽過，這個是由于在眼和瞼堆積了很多脂肪，使得眼皮上出現(xiàn)肉黃色突出來的斑塊，一般年輕人不會有。它對身體沒什么大的危害，也不疼不癢，只是說明血脂可能很高了。

　　4.腿經(jīng)常抽筋

　　要是老人腿抽筋的話，大家都會覺得不是著涼就是缺鈣了，不會想到是因為血脂過高。如果血脂過高，膽固醇代謝就會不正常，集中在肌肉附近，讓肌肉不由自主的收縮，引起抽筋?；蛘咦屟雷冋?，因為缺血會疼就會抽筋。

　　結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了高血脂怎么調(diào)理，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠減少高血脂了，在平時大家應(yīng)該要護(hù)理好自己的身體，注意自己的飲食情況，多吃一點水果和蔬菜，一旦出現(xiàn)了高血脂應(yīng)該要盡早的治療。