多數(shù)人都認(rèn)為只有中老年才會有高血脂，但是現(xiàn)在已經(jīng)有越來越多的年輕人出現(xiàn)高血脂了。高血脂一直存在會影響到人體的健康，導(dǎo)致更嚴(yán)重的疾病出現(xiàn)，得了高血脂要怎么治療?導(dǎo)致人們高血脂的原因有很多，大家要注意一下，高血脂患者要注意自己的飲食，吃什么好?
1、充足飲水
發(fā)現(xiàn)自己得了高血脂，患者首先要做的就是養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，應(yīng)該要每天為身體補(bǔ)充水分，增加飲水量能夠很好的改善高血脂的癥狀，有很多人血脂水平升高，很有可能是飲水不足導(dǎo)致的，多數(shù)人只有在口渴的時候才喝水，這樣很有可能會導(dǎo)致血液粘稠度升高。
對于有高血脂的患者來說，想要降低血脂癥狀，那么應(yīng)該要經(jīng)常為身體補(bǔ)充水分，這樣能夠很好的防止血液粘稠度升高，每天有充足的水分，就能夠很好的稀釋血液，堅持下去，就能夠幫助我們預(yù)防或是延緩高血脂的發(fā)展。
2、堅持清淡飲食
想要預(yù)防血脂升高，患者在生活中應(yīng)該要注意清淡飲食，這一點(diǎn)可以說是降低血脂非常重要的措施，很多人的血脂水平在升高后，飲食還是不注意，這樣很有可能會導(dǎo)致血脂升高，所以想要預(yù)防高血脂癥狀加重，生活中應(yīng)該要注意清淡飲食。
3、規(guī)律運(yùn)動
如果想要防止血脂水平升高，平時應(yīng)該堅持運(yùn)動，通過運(yùn)動這種方式降低血脂效果顯著。很多人血脂水平升高，身體有肥胖表現(xiàn)但是依然缺乏運(yùn)動，有可能會讓血清膽固醇，甘油三酯水平升高明顯。
而堅持運(yùn)動這種方式來消耗熱量，促進(jìn)脂肪物質(zhì)燃燒，血脂水平才能夠降低。因此，想要防止血脂水平過高，應(yīng)該堅持多運(yùn)動來達(dá)到養(yǎng)護(hù)身體的效果，恢復(fù)血液健康狀態(tài)。
高血脂的原因
1、年齡因素
據(jù)有關(guān)研究結(jié)果顯示，人體的血脂含量與年齡的增長有很大的關(guān)系，年齡越大，患上高血脂的幾率就會增加。一般情況下，中老年人的血脂含量比年輕人高，這種現(xiàn)象與內(nèi)分泌腺尤其是性腺功能的減退有關(guān)系。
2、其它疾病及藥物因素的影響
糖尿病、甲狀腺功能減退、膽石癥、腎病綜合征等疾病，會導(dǎo)致患者體內(nèi)脂質(zhì)代謝紊亂和高血脂癥。此外，長期應(yīng)用糖皮質(zhì)激素、降糖藥物、雌激素的避孕藥、β-受體阻滯劑等藥物也會導(dǎo)致體內(nèi)脂質(zhì)代謝紊亂，進(jìn)而誘發(fā)高血脂癥。
3、遺傳因素
有少部分高血脂患者的發(fā)病呈家族式發(fā)病，這可能與其遺傳基因的缺陷有關(guān)。
