在目前雖然生活質(zhì)量提高，但因為生活節(jié)奏加快導致很多人不得不跟著節(jié)奏走，高強度的工作使他們承擔過大的壓力，使身體長時間處于勞累的狀態(tài)，甚至有些經(jīng)常熬夜使身體內(nèi)分泌紊亂，代謝異常而導致嘌呤增加，尿酸沒辦法正常代謝出體外，也就導致痛風不斷發(fā)作。
4、患有其他慢性疾病
如高血壓、高血脂、高血糖，這些代謝異常紊亂的慢性疾病都會引發(fā)尿酸上升導致痛風發(fā)作，特別是在指標達不到控制時，痛風更會反復出現(xiàn)，帶來影響。
1、患有痛風的病人一定要戒酒，不論是什么酒，都是不可以飲用的。酒精進入體內(nèi)，產(chǎn)生的代謝物是乳酸，如果大量的飲酒會增加體內(nèi)這種成分的含量，這種成分會抑制尿酸的排泄，所以會使病人的癥狀發(fā)作。
2、咖啡和濃茶等飲料也不能飲用，因為它們有興奮神經(jīng)的作用，會加重痛風的癥狀，同時也有可能會誘發(fā)它的急性發(fā)作。
3、嘌呤含油量高的食物是不能吃，對于痛風的患者來說，嘌呤特別高的食品相當于往身體里面放入了很多的尿酸，特別容易誘發(fā)一些痛風性的關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作，所以在飲食的時候一定要注意。嘌呤特別高的食物是一口也不能吃的。常見的高嘌呤的食物，有動物的內(nèi)臟，沙丁魚，肉湯，燒烤類的食物。
4、果糖含有高的食物對于痛風的病人來說也是不可食用，如果短時間之內(nèi)吸入大量高糖，在體內(nèi)分解過程當中會產(chǎn)生尿酸，導致痛風的發(fā)作，并且果糖含有的熱是非常高的，在代謝的時候容易增加脂肪，影響嘌呤的代謝。
5、現(xiàn)在很多的人都特別喜歡吃火鍋，但是在吃火鍋吃海鮮的時候，都是會引發(fā)痛風的原因。喝火鍋的湯和濃肉湯都是會加重病情。湯里面含有的嘌呤比正常的飲食高出了30倍左右，吃火鍋的時候千萬不要喝鍋底湯，可以適量的多喝一些水，有利于尿酸的排出。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了痛風怎么緩解，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以改善痛風了，在平時大家應(yīng)該要護理好自己的身體，注意自己的飲食習慣，控制體內(nèi)尿酸的含量，生活中要經(jīng)常為身體補充水分，多吃水果和蔬菜，一旦出現(xiàn)了痛風要盡早的治療。
