腰肌勞損可以說(shuō)是現(xiàn)在常見(jiàn)的一種骨科類(lèi)疾病，如果一直存在，會(huì)給我們的生活和工作帶來(lái)比較大的影響，一旦出現(xiàn)了腰肌勞損要怎么治療?引起人們腰肌勞損的原因有很多，像是久坐，還有就是用力過(guò)度，腰肌勞損的朋友要注意自己的飲食，吃什么好?
1. 藥物治療是關(guān)鍵
治療腰肌勞損比較好的一種方法，就是直接用藥物治療，這個(gè)是多數(shù)患者都會(huì)用的方法，醫(yī)生也比較推薦這種治療方法，能夠治療腰肌勞損的藥物有很多，主要的就是口服止痛和消炎的藥物，當(dāng)然腰肌勞損的患者，也可以通過(guò)外用藥物進(jìn)行治療。
2. 食物治療也可以
除了通過(guò)藥物治療，患者在平時(shí)也應(yīng)該要注意自己的飲食，平時(shí)可以要多吃一點(diǎn)對(duì)腰部比較好的食物，某些食物可以起到一定的緩解效果，建議大家可以在適當(dāng)?shù)某院颂胰?，枸杞等，還有羊肉也是不錯(cuò)的選擇，它是溫性的食物。
3. 其他療法也有效
物理療法也是很好的改善腰肌勞損的方法，大家可以用推拿，按摩改善不適的癥狀，推拿按摩能夠起到比較好的舒筋活絡(luò)作用，這樣對(duì)于改善因?yàn)檠趽p帶來(lái)不適的癥狀有效果，物理治療也可以用超聲波，激光等等來(lái)治療。
腰肌勞損的原因
1、姿態(tài)不良
不良姿勢(shì)也是誘發(fā)腰肌勞損的重要因素，如果大家在生活中沒(méi)有養(yǎng)成良好的坐姿、睡姿和站姿，久而久之腰部就會(huì)受損，繼而形成腰肌勞損。
2、創(chuàng)傷未愈
如果在生活中因從事重力勞動(dòng)而導(dǎo)致腰部肌肉或韌帶拉傷，那么傷者的局部就會(huì)因治療不及時(shí)而出現(xiàn)腰肌勞損的癥狀，希望大家能重視這一問(wèn)題，一旦發(fā)現(xiàn)腰部出現(xiàn)拉傷的情況，一定要妥善處理。
3、腰椎間盤(pán)凸起
