感冒可以說是一年四季都經(jīng)常會出現(xiàn)的疾病，多數(shù)人每年都會有幾次感冒。感冒后人們會感覺非常難受，這個時候應(yīng)該要及時的改善，感冒怎么緩解呢?引起人們感冒的原因有很多，常見的就是著涼。感冒后人們會沒有什么食欲，此時吃什么好?

　　感冒怎么緩解

　　第一、清洗鼻腔

　　感冒的時候身體會比較難受，患者在這個時候可以用鹽水反反復(fù)復(fù)的沖洗鼻腔，這樣做能夠?qū)⒈乔划?dāng)中的病毒沖洗出來，能減少細(xì)菌入侵我們鼻腔，避免進(jìn)入到我們的身體中，這種方法可以在感冒早期的時候用，也可以作為預(yù)防感冒的一種方法。

　　第二、補(bǔ)充雞湯

　　有研究顯示，感冒的時候要為身體補(bǔ)充能量，此時可以喝一點(diǎn) 雞湯，它能夠抑制咽喉及呼吸道炎癥，可以很好的緩解因?yàn)楦忻皩?dǎo)致的鼻塞、流鼻涕、打噴嚏等不適的癥狀，主要是因?yàn)殡u肉當(dāng)中含有豐富的氨基酸，營養(yǎng)也比較豐富，可提高抵抗力。

　　第三、多吃白蘿卜

　　對于感冒的患者來說，可以將白蘿卜汁水榨，然后將其與生姜汁水搗碎放在一起，可以在里面加入一定量的白糖和蜂蜜，攪拌均勻之后，將其當(dāng)做飲料直接飲用，每天喝三次，然后需要連續(xù)服用兩天，這樣做能夠清熱解毒，可驅(qū)寒。

　　第四、飲用糖姜茶

　　紅糖、生姜、紅茶放在一起，加上水煎煮，每天飲用一兩次，可以驅(qū)寒，能起到對抗風(fēng)寒感冒的效果。

　　第五、沖服蜂蜜

　　研究表明蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，可每天沖服蜂蜜一兩次，能減少病毒入侵，不過需注意年齡小于一周歲的寶寶不建議飲用。

　　第六、食醋滴鼻、熏蒸

　　將食醋用涼開水稀釋之后，然后將液體滴入到鼻腔之中，每天可滴入5次左右，每次都滴入幾滴，可起到不錯的預(yù)防感冒等效果，一般在感冒初期的時候，往往效果會更理想，可起到將鼻咽部的部分病毒殺死的功效。熏蒸也是不錯的，將食醋放在火爐上熏蒸，也可能將室內(nèi)的感冒病毒殺死一部分。

　　感冒的原因

　　飲食原因

　　在不同的時間，我們每個人在飲食上也應(yīng)該作出一點(diǎn)變動。比如學(xué)習(xí)時長身體，要補(bǔ)充各種營養(yǎng)物質(zhì);工作時太累，需要維持各種消耗等。在需要進(jìn)補(bǔ)時吃的太差，容易造成營養(yǎng)不良，這樣身體素質(zhì)一差，就容易感冒。所以平時還應(yīng)多注意自己的飲食習(xí)慣。

　　地理環(huán)境造成的水土不服