4、對(duì)內(nèi)外刺激的敏感
人們?cè)谧x書看報(bào)或者看電視之后，不但不能放松神經(jīng)，消除疲勞，反而精神會(huì)特別的興奮，不由自主的會(huì)想到很多事情，特別是在睡覺之前，大家應(yīng)該安心入睡，但是卻不由自主地會(huì)回憶起很多事情，還有就是患者朋友對(duì)周圍的聲音和光線是特別敏感的。
5、失眠、多夢(mèng)
因?yàn)榇竽X皮質(zhì)的那一只下降神經(jīng)很容易興奮，睡眠不足很容易導(dǎo)致廣泛的抑制擴(kuò)散，這樣人們更加難以入睡了，很容易驚醒或者睡眠時(shí)間過(guò)短，睡醒之后很難再次入睡。
蘋果
蘋果不但可以提高記憶力，還可以很好的改善失眠。有“記憶果”“智慧果”之稱。
胡桃
又稱核桃，歷代醫(yī)家視之為健身益壽，補(bǔ)腎抗衰食品，經(jīng)常食用，對(duì)人的大腦神經(jīng)也很有益。神經(jīng)衰弱吃什么水果，吃胡桃含有豐富的脂肪油，主要成分為不飽和脂肪酸，含維生素A、B1、B2、C、E和磷脂，以及鈣、 磷、鐵、鋅、鎂等微量元素。
香蕉
香蕉被稱為“快樂(lè)食品”是有一定原因的。香蕉內(nèi)富含一種可以使人心情放松、降低不快感的物質(zhì)，且可以提高人體免疫力，對(duì)心血管疾病也是有好處的。
大棗
大棗在民間常作補(bǔ)血食品，能益氣、養(yǎng)心、安神。大棗可以養(yǎng)心脾、安神志，緩解神經(jīng)衰弱引起的驚悸怔忡、健忘恍惚、精神不寧等癥狀。神經(jīng)衰弱吃什么水果，經(jīng)常服食大棗，對(duì)于神經(jīng)衰弱的康復(fù)大有益處。
桂圓
又稱龍眼，具有補(bǔ)血安神、益腦力之功效，是滋補(bǔ)健腦佳品，尤其適宜思慮過(guò)度、心神失養(yǎng)引起的神經(jīng)衰弱、健忘失眠、心慌心跳、頭暈乏力等人食用。神經(jīng)衰弱吃什么水果，可以吃桂圓，它能調(diào)整大腦皮層功能，改善甚至消除失眠、健忘癥狀與增強(qiáng)記憶力。
葡萄
葡萄含有大量的維生素，以及人體所需的是多種氨基酸與多量果酸。對(duì)于神經(jīng)衰弱患者來(lái)說(shuō)，葡萄是上上之選。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了神經(jīng)衰弱怎么改善，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠改善神經(jīng)衰弱了，在平時(shí)大家應(yīng)該要護(hù)理好自己的身體，不要給自己太大的壓力，生活中注意自己的飲食，減少熬夜的情況，一旦出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱要盡早的治療。
