隨著人們年紀不斷增長，身體當中會產生很多廢棄物，如果不能及時排出會在血液里面堆積很多垃圾，血液垃圾多的癥狀有哪些呢?如果血液中的垃圾不能盡早的改善，會給身體帶來危害，此時要怎么清理呢?一些食物也能夠去除血液中的垃圾，吃什么好?
血液垃圾多的癥狀
1、早上起來會頭暈，晚上會清醒
如果大家血液粘稠度比較高的話，那么會在早上起來的時候，會出現頭暈的癥狀，可能到了中午的時候會有所好轉，逐漸到了晚上，大家就會恢復清醒，讓我們的狀態(tài)恢復到正常的精神值，所以早上起來的時候頭暈，需要到醫(yī)院檢查。
2、一陣陣的眼睛看不清東西，陣發(fā)性模糊
用眼睛剛看東西的時候，會感覺眼睛還可以，但是時間長了就會發(fā)現開始一陣陣模糊，看不清了。會有這樣的情況，主要是因為血液粘稠不能給我們的視覺神經提供營養(yǎng)，那么就會導致視覺神經和視網膜暫時性缺血缺氧。
3、午飯過后犯困
在中午吃完飯后即使是正常人也會有困倦的感覺，但是不是必須要進行睡眠的，但是對于血液垃圾多的人來說，此時需要睡覺，并且睡眠的時間在一到兩小時左右，不睡覺的話，會感覺自己一整個下午都沒有什么精神。
4、蹲著的時候胸悶氣短
血黏度高的人基本上胖的人要多一些，下蹲略困難。蹲著干活時會感覺胸悶氣短，是因為蹲下時回到心臟的血液減少，再加上血液粘稠，回血慢，使器官缺血導致呼吸困難胸悶等。
如果你出現以上的2個癥狀，就該采取相應的措施了。血脂稠、血液黏度大會導致腦供血不足、腦動脈硬化、腦血栓形成、甚至腦梗塞等并發(fā)癥，需要積極綜合調理，包括藥物改善和飲食生活調理，避免并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展。
1、多食用含不飽和脂肪酸的食物
飽和脂肪酸攝入過多易導致人體壞膽固醇，甘油三酯的含量升高，從而引起動脈管腔狹窄，形成動脈粥樣硬化，就會增加患冠心病的風險。所以大家在平時應該多吃一些含不飽和脂肪酸的食物，比如說魚類、豆類、瓜子等。
不飽和脂肪酸具有降低血液中壞膽固醇——低密度脂蛋白膽固醇的水平，能夠減少血小板的聚集性以及抗凝血的作用，如果經常吃富含膳食纖維的食物，比如說海帶、香菇、黑木耳等，這些可以降低血中膽固醇的含量，從而減少各種毒素蓄積在血液中。
2、避免食用含有有害物質的食物
