肌肉的活動(dòng)量減少，而骨骼缺少肌肉的刺激，這樣一來(lái)導(dǎo)致骨母細(xì)胞減少，我們體內(nèi)正常的骨代謝會(huì)因此而遭到破壞，破骨細(xì)胞會(huì)因此而變得活躍，導(dǎo)致我們骨骼中的鈣質(zhì)溶出，隨尿液排出體外，終導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。
3、缺乏運(yùn)動(dòng)
缺乏運(yùn)動(dòng)和骨質(zhì)疏松發(fā)生有很大的關(guān)系，長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)的人，患上骨質(zhì)疏松的幾率會(huì)大大增加。這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)，神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)系統(tǒng)會(huì)給骨骼提供充分的營(yíng)養(yǎng)，身上的骨鈣含量也會(huì)因此而增加。
運(yùn)動(dòng)還可以給骨骼帶來(lái)一定的機(jī)械刺激，刺激骨細(xì)胞的活性，增加骨的形成。缺乏運(yùn)動(dòng)的人，就缺少這些運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的好處，發(fā)生骨質(zhì)疏松的幾率就大大增加了。
4、遺傳因素
骨質(zhì)疏松具有遺傳性，在家族內(nèi)如果母親患有骨質(zhì)疏松的話，那么女兒患上的幾率也會(huì)比正常人要高。因?yàn)樗墓敲芏葧?huì)比正常人要低，所以導(dǎo)致患上的幾率會(huì)增加。
1、相關(guān)科學(xué)研究表明，骨質(zhì)疏松癥患者可以通過(guò)食用洋蔥這種食物來(lái)有效防治該疾病，洋蔥中所含有的谷氨酸多肽可以起到防止礦物質(zhì)流失的效果。
2、蝦皮這種食物對(duì)于骨質(zhì)疏松患者來(lái)說(shuō)也是非常良好的食物之一。蝦皮種含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣，其中鈣元素的含量相對(duì)于雞蛋和牛奶來(lái)說(shuō)要更高，老年人可以通過(guò)吃蝦皮的方式來(lái)起到預(yù)防骨質(zhì)疏松的目的。
3、李子干是一種可以幫助骨質(zhì)疏松癥患者有效改善骨健康問(wèn)題的食物。李子干可以起到防止骨裂以及抑制骨質(zhì)再吸收的效果。
4、蛋黃是一種含鈣量比較高的食物，而且蛋黃在進(jìn)入到人體內(nèi)部之后的吸收率比較高。因此骨質(zhì)疏松患者可以通過(guò)每天食用一個(gè)蛋黃的方式來(lái)達(dá)到防治骨質(zhì)疏松的效果。
5、骨質(zhì)疏松患者在日常生活中還應(yīng)該注意多多食用海帶這種食物，海帶中所含有的鈣元素和碘元素不僅可以幫助我們防治骨質(zhì)疏松，同時(shí)還可以起到預(yù)防甲狀腺功能低下這種病癥的效果。
6、牛奶是一種有助于骨骼生長(zhǎng)發(fā)育的食物。牛奶中所含有的鈣元素的攝入對(duì)我們體內(nèi)的骨質(zhì)可以起到一定的保護(hù)作用，而且除鈣之外，牛奶中還含有多種維生素、礦物質(zhì)、乳酸以及氨基酸等等營(yíng)養(yǎng)成分。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了骨質(zhì)疏松怎么治療，骨質(zhì)疏松一般出現(xiàn)在老年人身上，但是現(xiàn)在也有部分年輕人開始患病了，所以大家一定要重視此病，要做好骨骼的護(hù)理，一旦出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松要盡早的治療。
