第四款是決明子茶，是要準(zhǔn)備一些決明子，然后泡水代茶飲，決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。
第五款是桑寄生茶，是要準(zhǔn)備桑寄生，然后煎煮十五分鐘以后飲用，每天早晚各服用一次，桑寄生是一種補(bǔ)腎補(bǔ)血的中藥，對治療高血壓具有明顯的輔助療效。
第六款是菊楂茶，是要準(zhǔn)備菊花，生山楂，然后水煎或者是沸水沖泡十分鐘就可以飲用了，可以擴(kuò)張冠狀動脈，舒張血管，還能降低血壓，降血脂等。
1、辛辣食物
辛辣食物實(shí)際上有很多優(yōu)勢，對人體也有好處，譬如促進(jìn)新陳代謝和排出水分等等。然而辛辣食物對高血壓患者而言是不能吃，因?yàn)闀尭哐獕夯颊弋a(chǎn)生便秘問題，導(dǎo)致排便時增加腹部壓力。也因此，進(jìn)一步導(dǎo)致血壓升高?；颊咴陲嬍撤矫嬗斜匾煽谛晾笔澄?。
2、油膩性食物
油膩的食物中含有很高的脂肪含量，也很容易導(dǎo)致高血脂等疾病的出現(xiàn)。高血脂會刺激高血壓的出現(xiàn)，也會誘發(fā)冠心病等疾病。油膩的食物也包括肥肉、油炸食物、烤肉等等食物，患者需要盡量的避免食用這幾種油膩的食物。
3、多鹽食物
鹽含有大量的鈉成分，鈉離子攝入過多對腎臟功能有影響。尤其是高血壓患者長期攝入大量鹽分，會影響血管健康。從而增加血壓，不利于病情恢復(fù)。
4、高熱量食物
高血壓患者大部分都有肥胖特征，源于長期攝入大量的高熱量食物不等。因此，高血壓患者應(yīng)減少高熱量食物的攝入量;包括油炸食品、漢堡等類型食物。控制卡路里在安全值內(nèi)，利于保持血壓水平處于穩(wěn)定狀態(tài)。除外，患者也應(yīng)控制體重變化，不可過于肥胖，會加重高血壓情況。
5、濃茶
雖說適當(dāng)喝茶對人體好處多多，比如利于降低血壓水平。實(shí)際上，鑒于濃茶中含有大量的茶堿，易造成神經(jīng)興奮和睡眠障礙等問題。高血壓患者應(yīng)避免喝濃茶，尤為注意濃紅茶。畢竟?jié)獠栌绊懟颊哒Ｋ哔|(zhì)量，會讓患者血壓數(shù)值隨時處于上升狀態(tài)，不利于病情恢復(fù)。
結(jié)語：高血壓對身體健康的影響是很大的，現(xiàn)在很多年輕人也出現(xiàn)了高血壓，和平時的飲食不健康，生活不規(guī)律有很大的關(guān)系。此外，患了高血壓之后，可以多喝首烏茶、決明子茶、蓮子心茶等等茶類，對身體的健康有好處。
