體寒可以說是女性朋友比較常見的一種癥狀，多數(shù)的女性朋友在平時都會遇到這個問題，出現(xiàn)了體寒之后人們會感覺身體比較虛弱，這個時候要怎么辦呢?能夠引起人們體寒的原因有很多，大家要注意一下，體寒的朋友吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
1、體寒的女性在平時可以適當(dāng)?shù)某陨哂蟹浅：玫尿?qū)寒效果，不過大家在吃生姜的時候也要講究方法，不是說讓我們生吃，生姜屬于一種溫性滋補藥材，它也是廚房中必不可少的食材，生姜中的物質(zhì)豐富，本身就有御寒的功效。
5、女性食用中藥當(dāng)歸也可以祛寒，當(dāng)歸是中醫(yī)常用的藥材，它可以治療女性痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等疾病，當(dāng)歸也被稱為是“血中圣藥”，平時生活中女性可以把當(dāng)歸切薄片，加水煮沸當(dāng)茶喝，或者家常燉雞時加入當(dāng)歸一起燉，這樣都能很好的祛除身體寒氣。
6、常食用枸杞也能祛寒，枸杞是常見的藥材，它能溫?zé)嵘眢w，每天吃幾粒活著泡水喝都可以，日常熬粥、熬湯都可以加入枸杞，但是要注意感冒發(fā)燒、腹瀉時就不要食用枸杞了，此時身體虛弱不適合進補。
體寒的原因
1、體寒或是由于循環(huán)障礙造成
心臟衰弱：無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。貧血：循環(huán)血量不足或血紅素和紅血球偏低。末梢循環(huán)不良：人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢。
2、體寒或是由于陽氣不足造成
中醫(yī)認為，手腳冰涼是一種“閉癥”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒。
