體寒是女性朋友比較常見(jiàn)的癥狀，出現(xiàn)了體寒之后人們身體會(huì)比較虛弱，容易出現(xiàn)多種疾病，生活中可以引起人們體寒的原因非常多，稍有不慎就會(huì)出現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題，得了體寒人們會(huì)有不適的癥狀，嚴(yán)重的可能影響到工作和生活，此時(shí)吃什么比較好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　體寒的原因

　　壓力過(guò)大

　　人們?nèi)绻惺芰诉^(guò)大的壓力，很有可能會(huì)使腎上腺素分泌增加，這樣就會(huì)使血管收縮。血管一收縮血液循環(huán)就受阻。如果不能及時(shí)的改善血液循環(huán)不通暢的情況，那么就會(huì)導(dǎo)致全身的血液循環(huán)都不能順利進(jìn)行，從而使體溫低下。

　　錯(cuò)誤的洗澡方式

　　現(xiàn)在人們工作都非常忙，根本沒(méi)有時(shí)間在浴缸里泡澡，多數(shù)的人都是匆匆地淋浴就打發(fā)。淋雨雖然非常方便快捷，但是由于時(shí)間短，沒(méi)有好好的溫?zé)嵘眢w就結(jié)束了。那么很有可能會(huì)導(dǎo)致無(wú)法暢通全身的血液和提高體溫，這樣就會(huì)引起體寒。

　　吃太多的藥

　　現(xiàn)在很多的藥物都會(huì)引起體寒。雖然也有一些提高基礎(chǔ)代謝的藥，像甲狀腺荷爾蒙類(lèi)的藥，但是一些治療疾病的藥物還是會(huì)導(dǎo)致體寒，特別是女性在偏頭痛和痛經(jīng)的時(shí)候會(huì)吃的解熱鎮(zhèn)痛類(lèi)的藥。如果說(shuō)長(zhǎng)時(shí)間的持續(xù)服用此類(lèi)降低體溫的藥就會(huì)導(dǎo)致體寒。

　　動(dòng)脈硬化

　　動(dòng)脈擔(dān)負(fù)著運(yùn)輸全身上下的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的重要工作。動(dòng)脈會(huì)隨著年齡的增加會(huì)老化會(huì)變硬，加上動(dòng)脈也會(huì)由于沉淀著各種物質(zhì)變得狹窄。動(dòng)脈血管狹窄了，血液就會(huì)滯留不前，導(dǎo)致動(dòng)脈硬化。動(dòng)脈硬化就會(huì)使血液循環(huán)受阻，不但會(huì)引起體寒，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致腦中風(fēng)和心肌梗塞。

　　飲食的不注意

　　暴飲暴食也會(huì)導(dǎo)致體寒。因?yàn)槌蕴鄷?huì)導(dǎo)致血液過(guò)多地集中在胃腸道，分配給各肌肉的血液就會(huì)減少，因而導(dǎo)致體寒。另外，過(guò)分喜愛(ài)吃寒性食品和冷飲，喝太多的水和過(guò)分限制鹽分也會(huì)導(dǎo)致體寒。

　　貪戀空調(diào)房

　　炎熱的夏季就是出大量的汗的季節(jié)。夏季高溫會(huì)導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率下降而難以產(chǎn)生熱能。另外，隨著現(xiàn)代社會(huì)技術(shù)的發(fā)展和普及，去到那里都可以享受到空調(diào)的冷氣。人們也愛(ài)留戀?zèng)鏊目照{(diào)房，不愛(ài)出去吹熱風(fēng)和曬太陽(yáng)。其實(shí)，這兩種原因結(jié)合起來(lái)就是導(dǎo)致體寒的原因。而且吹了一整天的空調(diào)的身體，晚上回去洗澡又只是10分鐘的不能升高體溫的淋浴，如此一來(lái)，體寒又加重了。

　　血液粘稠

　　在中醫(yī)看來(lái)，血液不流通會(huì)導(dǎo)致“淤血”，而淤血就是指血液粘稠的狀態(tài)。

　　血液粘稠是由于血液中的成分的含有量發(fā)生了變化。因?yàn)檠贺?fù)責(zé)運(yùn)送體內(nèi)的廢物毒素，隨著時(shí)間的推移和運(yùn)輸量的增加，血液中也會(huì)積蓄一些廢物和毒素，引起血液粘稠。