很多人在生活中都會遇到胃酸過多的情況，出現(xiàn)了胃酸過多之后腸胃會感覺非常不適，這個時候大家應該怎么辦呢?能夠引起人們胃酸過多的原因有很多，稍有不慎就會遇到這個問題，一些食物能夠改善為胃酸過多，吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。

　　胃酸過多怎么辦

　　1、按時吃飯

　　發(fā)現(xiàn)自己有胃酸過多的情況，比較重要的一步，就是要按時吃飯，一定要養(yǎng)成一個良好的生活習慣，人們應該要做到按時按點吃飯，不暴飲暴食，飯前避免吃零食，大家在吃飯的時候不能吃的太飽或太撐，不然很有可能會刺激胃部，影響胃酸的分泌。

　　2、日常飲食以面食為主

　　一旦出現(xiàn)了胃酸過多的情況，大家可以適當?shù)某砸恍┟媸?，面食中的物質能夠起到稀釋胃酸的作用，在面食中含有豐富的堿，也有綜合胃酸的作用，除了吃面食，人們還可以吃一些豆類食品和一些稀粥，也能夠保護胃黏膜，這樣能夠稀釋胃酸。

　　3、多吃一些含堿成分的食物

　　胃酸過多的人在平時可以多吃含有堿性的食物，堿性的食物也比較的多，像是牛奶油菜，卷心菜等，這些食物都是堿性類的，還可以常吃堿性的水果，人們還可以在發(fā)面或者是熬粥的時候，在里面放一些食用堿，要注意不要吃酸性的食物，例如花生、食醋等。

　　4、適量的多吃低脂低糖食物

　　可以吃一些低脂低糖類的食物，不要吃糖分太高的食物，含糖的食物進入胃內后，會促進胃酸的分泌，增加胃酸，還有辣椒，咖啡等這些食物，胃酸過多的患者盡量也不要吃。

　　胃酸過多的原因

　　1、飲食不均衡

　　過甜、過咸、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的飲食方面，一定要注意均衡飲食

　　2、不易消化食物

　　不易消化的食物，例如辣椒、洋蔥、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃腸道里發(fā)酵，也很容易誘發(fā)胃酸，產(chǎn)生胃酸過多。

　　3、進餐不定時