頭痛是很常見(jiàn)的一種癥狀，多數(shù)的人在生活中都會(huì)遇到這個(gè)問(wèn)題，出現(xiàn)了頭痛之后人體會(huì)感覺(jué)比較難受，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?在平時(shí)能夠引起人們頭痛的原因有很多，稍有不慎就會(huì)出現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題，頭痛患者吃什么比較好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　頭痛怎么辦

　　1、熱敷

　　出現(xiàn)了頭痛之后人們會(huì)感覺(jué)非常不適，想要改善這個(gè)疼痛的癥狀，人們可以采用熱敷的方法緩解，熱敷的方法與冷敷的方法、效果大致相同，首先要將毛巾放進(jìn)熱水中擰干，敷在面部，然后可以來(lái)回搓擦，讓面部的血液加速循，能夠改善頭痛的癥狀。

　　2、冷敷

　　冷敷是一種非常好的緩解頭痛的方法，這個(gè)方法可以說(shuō)是能夠很好的緩解頭部疼痛，如果說(shuō)人們?cè)谏钪幸驗(yàn)楦忻?、發(fā)燒、飲酒所產(chǎn)生的頭部疼痛癥狀，在這個(gè)時(shí)候大家要用濕的毛巾，或者是冰袋，敷在額頭部位，這樣能夠改善頭痛的情況。

　　3、按摩

　　頭痛的朋友，在生活中可以自己學(xué)習(xí)一套按摩的手法，如果說(shuō)出現(xiàn)了頭疼的時(shí)候，人們可以按摩頭部的穴位，按摩的同時(shí)可以配合掩耳彈腦的方法，這樣能夠更好的改善頭痛，不過(guò)有一點(diǎn)我們要知道，就是使用按摩的方法，效果會(huì)沒(méi)那么明顯。

　　4、針灸

　　常見(jiàn)的導(dǎo)致頭疼的原因有感冒、風(fēng)寒、血壓上升等，這時(shí)，可以去中醫(yī)館進(jìn)行針灸治療，待針管刺入穴位之后，頭疼的癥狀就會(huì)得到緩解。

　　5、洗熱水澡

　　洗熱水澡可以有效緩解頭部疼痛的癥狀，因?yàn)樵谙礋崴璧耐瑫r(shí)，不僅可以舒緩神經(jīng)，還能促進(jìn)血液循環(huán)，神經(jīng)一旦放松下來(lái)，頭疼的癥狀就會(huì)得到緩解，值得注意的是，在清洗完之后，應(yīng)該立刻將頭發(fā)吹干，以免感冒，加重頭疼的感覺(jué)。

　　6、多休息

　　當(dāng)頭部出現(xiàn)頭疼的癥狀時(shí)，很有可能是由于疲勞過(guò)度所致，這時(shí)應(yīng)該放下手頭上的事情，好好的休息一番，待大腦得到充分的休息之后，頭疼的癥狀就會(huì)有所緩解。

　　頭痛的原因

　　1、體重

　　研究發(fā)現(xiàn)，輕度肥胖的女性比那些體重正?；蚱莸呐曰碱^痛的風(fēng)險(xiǎn)高35%。嚴(yán)重肥胖的女性患偏頭痛的幾率則達(dá)到80%。

　　2、個(gè)性

　　某些性格特點(diǎn)，如死板、拘謹(jǐn)、內(nèi)向寡言都可能會(huì)使頭痛頻繁發(fā)作。如果這聽(tīng)起來(lái)很像你的情況，趕快去參加一些放松性的活動(dòng)吧，這會(huì)讓你心情愉悅放松，更會(huì)使你遠(yuǎn)離頭痛。