很多人在生活中都會遇到胃酸過多的情況，一旦出現(xiàn)了胃酸過多之后人體會有不適的癥狀，這個時候大家應(yīng)該怎么辦呢?在平時能夠引起人們胃酸過多的原因有很多，大家要特別的注意一下，吃什么能夠改善胃酸過多的癥狀呢?下面會有詳細的介紹。

　　胃酸過多怎么辦

　　1、按時吃飯

　　一旦發(fā)現(xiàn)自己有胃酸過多的情況，這個時候大家要按時吃飯，一定要養(yǎng)成一個良好的生活習慣，人惡魔女要做到定時定量吃飯，不暴飲暴食，飯前避免吃零食，還有在吃飯的時候，不能吃的太飽或太撐，不然很有可能會刺激胃部，影響胃酸的分泌。

　　2、日常飲食以面食為主

　　胃酸過多的人在平時應(yīng)該要多吃一些面食，主要是因為面食具有比較好的稀釋胃酸的作用，并且在面食中含有堿，也有綜合胃酸的作用，大家除了要多吃面食，也可以吃一些豆類食品和一些稀粥，這樣能夠很好的保護胃黏膜，從而達到稀釋胃酸的效果。

　　3、多吃一些含堿成分的食物

　　大家在平時可以適當?shù)某詨A性食物，堿性的食物有很多，常見的就是牛奶油菜，卷心菜等，這些蔬菜都是屬于堿性類，還可以常吃一點堿性的水果，在發(fā)面的時候或者是熬粥的時候，大家還可以放一點食用堿，要注意不要吃酸性的食物。

　　4、適量的多吃低脂低糖食物

　　可以吃一些低脂低糖類的食物，不要吃糖分太高的食物，含糖的食物進入胃內(nèi)后，會促進胃酸的分泌，增加胃酸，還有辣椒，咖啡等這些食物，胃酸過多的患者盡量也不要吃。

　　胃酸過多的原因

　　1、飲食不均衡

　　過甜、過咸、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的飲食方面，一定要注意均衡飲食

　　2、不易消化食物

　　不易消化的食物，例如辣椒、洋蔥、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃腸道里發(fā)酵，也很容易誘發(fā)胃酸，產(chǎn)生胃酸過多。

　　3、進餐不定時