頭痛可以說是很常見的癥狀，人們在生活中都會遇到這個問題，出現(xiàn)了頭痛之后人們會感覺非常的難受，這個時候應該怎么辦呢?在平時能夠引起人們頭痛的原因有很多，大家要注意一下，一些食物可以改善頭痛的癥狀，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。

　　頭痛怎么辦

　　1、熱敷

　　頭痛會讓人們感覺非常難受，出現(xiàn)頭痛的人應該要盡早的緩解不適，此時人們應該要采用熱敷的方法緩解，這個方法與冷敷的方法、效果大致相同，首先就是將毛巾進入熱水中擰干，然后敷在面部，來回搓擦，讓面部的血液加速循，從而達到緩解頭疼的效果。

　　2、冷敷

　　冷敷可以說是一種緩解頭痛非常好的方法，并且效果非常好，冷敷對于緩解因為感冒、發(fā)燒、飲酒等因素所產(chǎn)生的頭部疼痛癥狀效果更好，如果人們因為這些情況出現(xiàn)了頭痛，可以用濕的毛巾，或者是冰袋，敷在額頭部位，冰涼的感覺會瞬間緩解疼痛。

　　3、按摩

　　總是有頭痛的朋友，應該要自己選擇一種按摩的手法，待出現(xiàn)頭疼的時候，就可以按摩頭部的穴位，在按摩的時候還可以配合掩耳彈腦的方法，效果會更加，不過要知道按摩的方法，效果會沒那么明顯，如果頭疼的厲害，還是建議放下手頭上的事情多加休息。

　　4、針灸

　　常見的導致頭疼的原因有感冒、風寒、血壓上升等，這時，可以去中醫(yī)館進行針灸治療，待針管刺入穴位之后，頭疼的癥狀就會得到緩解。

　　5、洗熱水澡

　　洗熱水澡可以有效緩解頭部疼痛的癥狀，因為在洗熱水澡的同時，不僅可以舒緩神經(jīng)，還能促進血液循環(huán)，神經(jīng)一旦放松下來，頭疼的癥狀就會得到緩解，值得注意的是，在清洗完之后，應該立刻將頭發(fā)吹干，以免感冒，加重頭疼的感覺。

　　6、多休息

　　當頭部出現(xiàn)頭疼的癥狀時，很有可能是由于疲勞過度所致，這時，應該放下手頭上的事情，好好的休息一番，待大腦得到充分的休息之后，頭疼的癥狀就會有所緩解。

　　頭痛的原因

　　1、壓力過大，精神過度緊張

　　不少人在生活和工作中有很多的壓力，這些壓力得不到及時的釋放，就會造成人體內分泌失調，長期這樣就會出現(xiàn)頭痛。而精神過度緊張會使得大腦缺氧，一旦開始缺氧，頭痛也就隨之而來。

　　2、頸椎病會引起頭痛

　　頸椎病患者的脖子都很僵硬，如果某些動作帶給了頸椎壓力，如長期低頭、保持一個姿勢不變等，就會使大腦缺氧，長期缺氧必然會導致頭痛，且這種頭痛是非常持續(xù)的，頸椎病患者一定要保護好頸椎。

　　3、低血糖會引起頭痛