頭痛的感覺相信大家都是有過的，頭痛怎么辦？想解決這個(gè)問題，我們要知道正確的方法，否則可能會讓頭痛越來越嚴(yán)重。頭痛的原因有很多，受到一些刺激的時(shí)候就容易產(chǎn)生頭痛癥狀。頭痛吃什么？下面會有詳細(xì)的介紹。

　　頭痛怎么辦

　　放松心情

放松心情是減輕頭痛的一個(gè)好方法，因?yàn)橛泻芏嗳嗽谄綍r(shí)的壓力比較大的，導(dǎo)致經(jīng)常會出現(xiàn)頭疼的癥狀。我們應(yīng)該找到緩解壓力的方法，讓自己不愉快的心情能找到一個(gè)出口。不能總是處于不良的情緒中，否則頭痛會反復(fù)的出現(xiàn)。

　　冷敷

　　冷敷是可以緩解頭痛的，而且冷敷一般不會有副作用，是很安全的一個(gè)方法。我們可以在家里的冰箱里面拿一點(diǎn)冰塊出來，用毛巾把冰塊包起來，然后敷在自己的腦門上面幾分鐘之后就能明顯的感覺到頭痛的癥狀得到緩解了。

　　按摩

　　適當(dāng)?shù)陌茨σ彩呛苡行Ч模^痛的朋友們可以自己進(jìn)行按摩，也可以讓身邊的人幫你來按摩。按摩的時(shí)候直接按壓疼痛的位置就可以了，如果感覺手指不是很好用力的話，也可以使用一些按摩的工具來操作。

　　針灸

　　常見的導(dǎo)致頭疼的原因有感冒、風(fēng)寒、血壓上升等，這時(shí)，可以去中醫(yī)館進(jìn)行針灸治療，待針管刺入穴位之后，頭疼的癥狀就會得到緩解。

　　洗熱水澡

　　洗熱水澡可以有效緩解頭部疼痛的癥狀，因?yàn)樵谙礋崴璧耐瑫r(shí)，不僅可以舒緩神經(jīng)，還能促進(jìn)血液循環(huán)，神經(jīng)一旦放松下來，頭疼的癥狀就會得到緩解，值得注意的是，在清洗完之后，應(yīng)該立刻將頭發(fā)吹干，以免感冒，加重頭疼的感覺。

　　多休息

　　當(dāng)頭部出現(xiàn)頭疼的癥狀時(shí)，很有可能是由于疲勞過度所致，這時(shí)，應(yīng)該放下手頭上的事情，好好的休息一番，待大腦得到充分的休息之后，頭疼的癥狀就會有所緩解。

　　頭痛的原因

　　1、壓力過大，精神過度緊張

　　不少人在生活和工作中有很多的壓力，這些壓力得不到及時(shí)的釋放，就會造成人體內(nèi)分泌失調(diào)，長期這樣就會出現(xiàn)頭痛。而精神過度緊張會使得大腦缺氧，一旦開始缺氧，頭痛也就隨之而來。

　　2、頸椎病會引起頭痛

　　頸椎病患者的脖子都很僵硬，如果某些動作帶給了頸椎壓力，如長期低頭、保持一個(gè)姿勢不變等，就會使大腦缺氧，長期缺氧必然會導(dǎo)致頭痛，且這種頭痛是非常持續(xù)的，頸椎病患者一定要保護(hù)好頸椎。

　　3、低血糖會引起頭痛