當(dāng)然，光看書是沒用的，如果你工作或者學(xué)習(xí)受神衰的影響不是很大，一定不要辭職或者休學(xué)，要該做什么就做什么，也許，慢慢的，它就自己痊愈了。睡眠不好的話可以吃吃安神補(bǔ)腦液、谷維素、維生素B1等，不建議吃安眠藥、褪黑激素，因?yàn)檫@些藥有很多副作用。
如果神衰嚴(yán)重的讓你沒辦法工作或者學(xué)習(xí)，每天都過得很抑郁、很累，建議先休息一段時(shí)間，去干點(diǎn)輕松的活，一定要有事做，不能天天靜養(yǎng)，因?yàn)殪o養(yǎng)只會(huì)讓你想得更多，思想不停沖突，只有做事情才會(huì)轉(zhuǎn)移你的注意力，減輕腦袋的壓力。
當(dāng)然，適量的運(yùn)動(dòng)也必不可少，不要整天悶著，跟朋友出去玩、看看風(fēng)景、呼吸下新鮮空氣，讓自己快樂起來。慢慢地，你會(huì)重新找回過去的自己，加油!
香蕉
香蕉被稱為“快樂食品”是有一定原因的。香蕉內(nèi)富含一種可以使人心情放松、降低不快感的物質(zhì)，且可以提高人體免疫力，對(duì)心血管疾病也是有好處的。
大棗
大棗在民間常作補(bǔ)血食品，能益氣、養(yǎng)心、安神。大棗可以養(yǎng)心脾、安神志，緩解神經(jīng)衰弱引起的驚悸怔忡、健忘恍惚、精神不寧等癥狀。神經(jīng)衰弱吃什么水果，經(jīng)常服食大棗，對(duì)于神經(jīng)衰弱的康復(fù)大有益處。
桂圓
又稱龍眼，具有補(bǔ)血安神、益腦力之功效，是滋補(bǔ)健腦佳品，尤其適宜思慮過度、心神失養(yǎng)引起的神經(jīng)衰弱、健忘失眠、心慌心跳、頭暈乏力等人食用。神經(jīng)衰弱可以吃桂圓，它能調(diào)整大腦皮層功能，改善甚至消除失眠、健忘癥狀與增強(qiáng)記憶力。
蘋果
蘋果不但可以提高記憶力，還可以很好的改善失眠。有“記憶果”“智慧果”之稱。
總結(jié)：神經(jīng)衰弱吃什么現(xiàn)在你應(yīng)該都知道了吧!生活中常見的桂圓、蘋果還有大棗都是很適合神經(jīng)衰弱患者食用的。建議患者平時(shí)要注意多休息，不能過度的用腦，還有就是避免精神上面的刺激，這樣神經(jīng)衰弱的病情才能慢慢的好轉(zhuǎn)。
