神經(jīng)衰弱是一種慢性疲勞、情緒不穩(wěn)、神經(jīng)功能紊亂的一種疾病，那么神經(jīng)衰弱的癥狀有哪些呢?經(jīng)常神經(jīng)衰弱對于工作和學(xué)習(xí)都有一定的影響，那么神經(jīng)衰弱吃什么好呢?很多人不了解神經(jīng)衰弱這種疾病，神經(jīng)衰弱是什么呢?

　　神經(jīng)衰弱的癥狀

　　一、記憶力減退

　　神經(jīng)衰弱的人在平時(shí)工作學(xué)習(xí)的時(shí)候會(huì)感覺到腦力不足，就好像是思維紊亂，腦子不夠用一樣，而且很容易感覺到疲勞。這是因?yàn)閮?nèi)抑制過程減慢，導(dǎo)致神經(jīng)細(xì)胞出現(xiàn)了異常興奮，就消耗了過多的能量，所以會(huì)出現(xiàn)疲勞的癥狀，平時(shí)還會(huì)覺得自己的記憶力下降，工作效率變低。

　　二、敏感多疑

　　敏感和多疑是突出的神經(jīng)衰弱癥狀特點(diǎn)，患者往往對某個(gè)事物和某個(gè)癥狀非常重視，這樣就會(huì)讓自己變得非常痛苦，如果轉(zhuǎn)移注意力就會(huì)有癥狀明顯減輕的現(xiàn)象。病人在平時(shí)會(huì)經(jīng)常感覺到自己患有多種疾病，但自己也說不清楚是具體哪些部位患上了疾病。

　　三、睡眠障礙

　　睡眠障礙是神經(jīng)衰弱的主要特點(diǎn)，經(jīng)常會(huì)表現(xiàn)為入睡困難和睡眠不深，容易驚醒，而且睡眠時(shí)間比較短，醒了之后就難以再次入睡了。

　　四、心理生理障礙

　　病人在平時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭昏眼花，以及心慌和胸悶等癥狀，還會(huì)有尿頻多汗和陽痿早泄，以及為月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

　　神經(jīng)衰弱吃什么

　　1、牛奶

　　牛奶富含蛋白質(zhì)，可以補(bǔ)充人體所需的能量和營養(yǎng)，是治療神經(jīng)衰弱的理想食物。睡前喝一杯牛奶有助于睡眠，說的就是它有效緩解神經(jīng)衰弱的功效。

　　2、桂圓

　　提到桂圓，很多人就能想到它的補(bǔ)血安神功效，桂圓葉是滋補(bǔ)健腦的佳品。對于神經(jīng)衰弱有很好的緩解作用。桂圓和紅棗一起食用效果更好。它的做法也是很簡單的，取15克的桂圓、6克紅棗，還有適量的粳米，洗干凈之后一起放到鍋中煮。煮開之后再小火煮20分鐘左右，效果就很好了。

　　3、銀耳

　　銀耳也有著很好的提神、益氣和健腦功效，多吃可以能補(bǔ)腦強(qiáng)心，達(dá)到消除疲勞的效果。可以和蓮子一起熬粥喝，不僅提神消疲，還可以清熱去火，對身體很有益處。