每天主食是必需的, 吃得足夠的主食, 這是自然的, 主食是身體能量和營(yíng)養(yǎng)的來源, 主食決定身體狀況。醫(yī)學(xué)研究證明, 如果糖尿病患者過于嚴(yán)格地限制主食, 往往處于半饑餓狀態(tài), 這也會(huì)影響疾病的控制, 不利于糖尿病的治療。
因此, 每日主食不應(yīng)少于300克。對(duì)于糖尿病患者來說, 主食必須是富含膳食纖維的高纖維主食, 而不是市場(chǎng)上的低纖維高碳水化合物主食。高纖維主食是低熱量的復(fù)合主食, 高碳水化合物主食是高糖、高熱量的主食。
櫻桃
櫻桃也是低糖水果, 所以害怕肥胖的人可以用櫻桃來代替日常生活中的其他高糖水果。中醫(yī)藥指出櫻桃性溫味甘, 具有滋補(bǔ)氣、補(bǔ)虛等作用。此外, 對(duì)脾胃功能障礙的癥狀也有較好的治療和調(diào)理作用。尤其是女性平時(shí)要多吃櫻桃, 能夠更加健康美麗。
黃瓜
口感清脆微甜，只含有1.6%的糖，這對(duì)于需要控制糖的攝取量來說的糖尿病患者來說無疑是一個(gè)好消息。糖尿病患者可以吃它代替水果, 并獲得維生素C、胡蘿卜素、纖維素、礦物質(zhì)等。黃瓜還含有乙二醇二酸, 它可以抑制碳水化合物轉(zhuǎn)化為脂肪。因此, 肥胖糖尿病患者和糖尿病高血壓高脂血癥患者應(yīng)多吃黃瓜。
綠茶
茶葉多糖是茶葉復(fù)合物多糖,茶多糖是降低茶葉血糖的主要成分。茶葉多糖的主要作用是降低血糖和血脂, 從而預(yù)防和治療糖尿病。
征兆一、體重下降
糖尿病患者之所以體重下降是因?yàn)榛颊呱眢w內(nèi)的葡萄糖不能被充分的利用，反而導(dǎo)致脂肪跟蛋白質(zhì)分解消耗，長(zhǎng)時(shí)間下去就會(huì)出現(xiàn)體重下降的現(xiàn)象，因此多數(shù)糖尿病患者都會(huì)出現(xiàn)體重消瘦的癥狀。
征兆二、喝水多
糖尿病患者多排尿量非常多，而這種情況下就會(huì)使得水分丟失嚴(yán)重，細(xì)胞的內(nèi)的脫水情況也就會(huì)很多，于此同時(shí)高血糖狀況比較嚴(yán)重會(huì)刺激到中樞口渴癥狀，也會(huì)導(dǎo)致口渴多喝的現(xiàn)象，這是糖尿病比較典型的癥狀。
征兆三、皮膚異常
早期糖尿病患者的皮膚會(huì)出現(xiàn)一定異常，尤其是在下肢以及足部會(huì)出現(xiàn)潰爛的現(xiàn)象，如果這種情況長(zhǎng)時(shí)間得不到有效的治療還可能會(huì)導(dǎo)致皮膚以及外陰部位出現(xiàn)感染現(xiàn)象，也有一些患者皮膚擦傷或者抓傷之后得不到治療，會(huì)導(dǎo)致龜頭炎外陰炎以及陰道炎反反復(fù)復(fù)發(fā)生。
征兆四、吃的多
糖尿病患者因?yàn)榕拍蛄吭龆鄷?huì)出現(xiàn)尿液當(dāng)中的糖分丟失很多，這種身體就會(huì)長(zhǎng)時(shí)間處于饑餓的狀態(tài)之下，身體一旦丟失能量就會(huì)出現(xiàn)食欲亢進(jìn)，也就是胃口好能吃的現(xiàn)象。
征兆五、乏力
因?yàn)樘悄虿』颊呱眢w內(nèi)的葡萄糖獲得有效利用來獲得能量，因此患者就會(huì)感覺到疲憊乏力的癥狀。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了糖尿病的原因，在生活中我們應(yīng)該要多注意這種疾病的出現(xiàn)，特別應(yīng)該在自己的飲食上注意一下，應(yīng)該注意運(yùn)動(dòng)，控制好自己的體制，一旦患有糖尿病要盡早的治療。
