糖尿病可以說(shuō)是現(xiàn)在很常見的疾病，患有此病的人數(shù)也一直在增加，能夠引起人們導(dǎo)致糖尿病的原因有很多，它不是單一的因素導(dǎo)致的。得了糖尿病之后我們身體會(huì)有一些癥狀，應(yīng)該了解一下，糖尿病患者吃什么對(duì)身體好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　糖尿病的原因

　　1、遺傳因素

　　有很多的研究表明，糖尿病這種疾病，其實(shí)跟遺傳有一定的關(guān)系，所以說(shuō)家族有遺傳史的朋友，需要重視此病的存在，并且可以說(shuō)是糖尿病是有明顯的家族遺傳史，這其中有一些致病基因在醫(yī)學(xué)界已經(jīng)被確定了，不過(guò)還有沒有被完全確定。

　　2、環(huán)境因素

　　環(huán)境因素也是導(dǎo)致人們出現(xiàn)糖尿病的一大原因，如果我們身體有肥胖、運(yùn)動(dòng)不足、年齡增加等問題，那么都很有可能會(huì)導(dǎo)致疾病高發(fā)，并且我們有一點(diǎn)也應(yīng)該知道，那就是這種疾病也跟高血壓、高血脂都有關(guān)系，生活中大家要特別的注意。

　　3、年齡因素

　　糖尿病和我們的年齡有很大的關(guān)系，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)很多2型糖尿病患者的年齡一般都是在30歲以上，并且出現(xiàn)疾病的幾率是年紀(jì)越大出現(xiàn)的幾率越高，多數(shù)的患者都是在55歲以后發(fā)病，所以，多屬于老年性疾病，老年朋友應(yīng)該注意。

　　4、妊娠

　　在妊娠期間的女性，更容易患上這種疾病，因?yàn)榕缘娘嬍硢栴}，運(yùn)動(dòng)減少，在加上營(yíng)養(yǎng)過(guò)度，很容易導(dǎo)致疾病出現(xiàn)。

　　5、精神因素

　　現(xiàn)代社會(huì)大家的生活壓力相對(duì)來(lái)說(shuō)，都是比較大的，這樣容易導(dǎo)致身體的免疫能力降低，而且還會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，這樣容易導(dǎo)致高血糖。

　　6、生活方式

　　平時(shí)生活中，很多的人不注意自己的飲食，吃的食物熱量高，那就容易引起肥胖，體重的增長(zhǎng)再加上運(yùn)動(dòng)的缺乏，容易造成疾病出現(xiàn)。

　　糖尿病吃什么

　　壓榨橄欖油

　　橄欖油含有多種抗氧化劑, 可以減少體內(nèi)炎癥, 保護(hù)和修復(fù)心血管系統(tǒng), 并防止血管損傷引起的血糖波動(dòng)，將患者體內(nèi)的血糖保持在一個(gè)正常的的范圍內(nèi)。

　　大豆

　　大豆除了富含蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽和維生素外, 還含有更多的多不飽和脂肪酸, 不僅可以降低血液膽固醇, 還可以降低血清甘油三酯。

　　銀耳

　　糖尿病患者應(yīng)在日常生活中多吃富含膳食纖維的銀耳。研究發(fā)現(xiàn), 卡路里含量很低。同時(shí), 它還含有大量的多糖, 對(duì)胰島素的降血糖活性有顯著影響。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明, 銀耳也能影響胰島素活性, 將胰島素在體內(nèi)的作用時(shí)間從3~4小時(shí)延長(zhǎng)至8~1小時(shí),從而達(dá)到較好的降血糖效果。

　　主食