頸椎病是現(xiàn)在較為常見(jiàn)的疾病，很多人認(rèn)為只有中老年人會(huì)患頸椎病，近年來(lái)經(jīng)過(guò)統(tǒng)計(jì)，頸椎病的發(fā)病率已逐漸年輕化。
頸椎病的形成原因
不良姿勢(shì)
雖然人的生活水平提高了，但是很多人也因此養(yǎng)成一些不好的生活習(xí)慣，如經(jīng)常躺在床上看電視、玩手機(jī)、看書，還有很多人喜歡枕著高高的枕頭睡覺(jué)，或是縮在車上睡覺(jué)等都是造成頸椎病的原因，這是由于頸椎長(zhǎng)時(shí)間扭曲，頸部肌肉和韌帶造成負(fù)荷勞損，加重頸椎的退變和損傷導(dǎo)致的。
歪頭打電話
在生活中可以經(jīng)常見(jiàn)到把電話夾在脖子處接打電話的現(xiàn)象，這種行為對(duì)于本身有頸椎毛病的人而言，簡(jiǎn)直就是雪上加霜。經(jīng)常用脖子夾手機(jī)很容易引起頸椎病。
辦公坐姿
頸椎在正常情況下是向前凸的，對(duì)于長(zhǎng)期伏案在辦公桌、電腦前工作，頸椎會(huì)逆著頸曲弧線，扭曲生長(zhǎng)。這種姿勢(shì)容易引起大腦供血不足，使人體出現(xiàn)頭暈、惡心等癥狀。錯(cuò)誤的坐姿是造成頸椎病的根本原因。
頸部活動(dòng)受限
脖子活動(dòng)不便、感覺(jué)不舒服，不能像平時(shí)一樣扭轉(zhuǎn)活動(dòng)，這種現(xiàn)象一般是頸椎病的標(biāo)準(zhǔn)癥狀。平時(shí)因落枕造成疼痛的，若是三天還沒(méi)好轉(zhuǎn)，應(yīng)引起重視，必須抓緊時(shí)間去醫(yī)院檢查。
吞咽不適
吞咽困難與頸椎病有關(guān)系，在身體沒(méi)有其他疾病時(shí)，感到進(jìn)食吞咽不暢，那么有可能是頸椎病造成的，大家知道頸椎與食道是相間的，而人咽食的時(shí)候需要經(jīng)過(guò)食道，若頸椎出現(xiàn)問(wèn)題，那么食道也會(huì)受到影響，從而導(dǎo)致吞咽不適。
頭暈頭痛
平時(shí)在扭動(dòng)脖子的時(shí)候，會(huì)感覺(jué)心跳加速、頭暈?zāi)垦?、甚至頭痛的發(fā)生，這是因?yàn)轭i椎壓迫神經(jīng)，大腦缺血導(dǎo)致的頭暈頭痛的現(xiàn)象，嚴(yán)重的可導(dǎo)致暈厥。
頸椎病怎么辦
改善睡姿
想要改善頸椎病，首先要從根部抓起，先調(diào)整錯(cuò)誤的睡眠姿勢(shì)，選擇軟硬高低適中的枕頭，可有效的預(yù)防及治療，是頸椎病的自我治療方法之一。
做操
改善頸椎病，平時(shí)可做頸部保健操，首先站直左右腳分開(kāi)，頭部以左右轉(zhuǎn)動(dòng)的方式進(jìn)行活動(dòng)，做的時(shí)候注意動(dòng)作需緩慢，幅度盡量要大。再以上下活動(dòng)的方式轉(zhuǎn)動(dòng)，向上提、向下縮，間隔停留幾秒。以畫圓的方式旋轉(zhuǎn)，順時(shí)針緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)頭部?jī)扇?，再逆時(shí)針緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)頭部?jī)扇?，每天?5分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持做操可有效緩解頸椎病癥狀。
按摩
頸部不適可通過(guò)按摩的方式進(jìn)行疏通，可于頸部、大椎穴、風(fēng)池穴處，經(jīng)常按摩對(duì)頸椎有很大的幫助。
通過(guò)以上介紹，相信大家已經(jīng)基本了解關(guān)于頸椎病的知識(shí)了，如果你也患有頸椎病，在日常生活中一定要注意以上癥狀，及時(shí)進(jìn)行治療。
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