頸椎病是一種常見(jiàn)的骨科疾病，患有頸椎病后會(huì)出現(xiàn)一系列的不適癥狀，對(duì)我們的生活也有不小的影響，所以治療是比較重要的，頸椎病會(huì)對(duì)我們的身體造成極大的危害，所以在平時(shí)我們應(yīng)該多注意，下面就來(lái)了解一下吧。
(1)頸部癥狀：患有頸椎病我們的頸部是首先會(huì)感覺(jué)到不適的情況，一般都會(huì)出現(xiàn)頸椎僵硬，疼痛，這時(shí)我們感覺(jué)到不能活動(dòng)，也會(huì)出現(xiàn)落枕的感覺(jué)。頭部常偏向一側(cè)、抬頭、低頭困難、旋轉(zhuǎn)困難。
(2)記憶力障礙：患有頸椎病之后患者的記憶能力有明顯的下降，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)丟三老四的情況，自己剛剛做完的事好或是說(shuō)完的話(huà)基本轉(zhuǎn)身就忘了，如果有這個(gè)情況出現(xiàn)，應(yīng)該看一下是不是頸椎病導(dǎo)致的。
(3)下肢癥狀：患有頸椎病之后我們也會(huì)感覺(jué)到自己的下肢會(huì)有疼痛出現(xiàn)，有的時(shí)候會(huì)有不能活動(dòng)的情況，特別是在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候疼痛加重，休息的時(shí)候會(huì)減輕，少有活動(dòng)后好轉(zhuǎn)，再活動(dòng)后又加重。
(4)眼部癥狀：不能睜眼，只能閉目平臥，眼脹、眼沉、睜眼無(wú)力、伴視物不清、視力減弱、眼前閃光、暗點(diǎn)、視野缺損，在頸部過(guò)度活動(dòng)時(shí)出現(xiàn)眼痛、眼肌痙攣、一過(guò)性失明、結(jié)膜充血等癥狀。
(5)頭痛：放射痛、竄痛、麻痛、脹痛、沉痛、熱痛、涼痛、局部痛、前額痛、兩側(cè)痛、巔頂痛、輕痛、中痛、重痛，重則“碰墻”止痛，甚則嘔吐。
(6)頭暈?zāi)垦＃侯^痛、眩暈、甚則惡心、嘔吐、一過(guò)性失明伴頭昏、頭沉等，甚則有欲暈倒的感覺(jué)或突然暈倒、過(guò)后蘇醒、已如常人。
(7)上肢癥狀：肩部、手臂、背部的麻木、疼痛、運(yùn)動(dòng)和感覺(jué)障礙、痛覺(jué)過(guò)敏、有觸電感，手指麻木或蟻行感、手部無(wú)力、沉重感、持物不穩(wěn)、震顫麻痹等癥狀、上肢肌萎縮、肩周活動(dòng)受限。
(8)心臟：心悸、心慌、氣短、胸悶、憋氣、思想恐懼感、心前區(qū)疼痛等頸性冠心病的表現(xiàn)(心電圖無(wú)相應(yīng)的改變)。
(9)高血壓：血壓升高、頭暈、頭痛、視物模糊、甚則惡心、嘔吐等癥狀。血壓升高、沒(méi)有規(guī)律、忽高忽低、藥物降壓降之又升、升之又降、或治療后血壓降至過(guò)低等。
5分鐘的頸椎操
即使身處人多的辦公室，你也可以很好地保養(yǎng)頸椎，比如利用工間休息練習(xí)一下頸椎操：端坐，全身不動(dòng)，單頭部運(yùn)動(dòng)，分別做低頭、抬頭、左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn)、前伸、后縮;順、逆時(shí)針環(huán)繞動(dòng)作。每次堅(jiān)持5分鐘，動(dòng)作要輕緩、柔和。
兩種按摩的方法
經(jīng)過(guò)一個(gè)上午的工作，到了下午兩點(diǎn)鐘，可能脖子早已疲憊不堪，精力有些不支，這里有兩個(gè)簡(jiǎn)單的急救方法：
( 1 )脖子后面，從頭顱底端到軀干上部這一段分布著百勞穴的3個(gè)點(diǎn)。在不遺余力工作時(shí)，不妨抽出短短幾分鐘來(lái)按摩這3個(gè)反應(yīng)點(diǎn)，即刻緩解頸椎疲勞，放松全身。
( 2 )兩手手指互相交叉，放在頸部后方，來(lái)回摩擦頸部，力度要輕柔，連續(xù)摩擦50次，頸部發(fā)熱后，會(huì)有很放松和舒適的感覺(jué)。
做做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)
軟骨組織的營(yíng)養(yǎng)可不是通過(guò)血液供給的，而是通過(guò)壓力的變化來(lái)進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)交換。如果缺乏活動(dòng)的話(huà)，軟骨就會(huì)遭遇營(yíng)養(yǎng)不良，進(jìn)而導(dǎo)致退化，增加戶(hù)外活動(dòng)是養(yǎng)護(hù)頸椎的方法之一，要向你推薦的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是游泳、打球、練瑜伽等。
晚餐補(bǔ)腎加分
