體寒寒氣過(guò)多時(shí)人的氣色非常蒼白而且暗沉，還會(huì)引起腹痛、腹瀉、手腳冰冷等現(xiàn)象。這時(shí)就需要盡快的將身體中的寒氣排出體外，以免耽擱病情，使癥狀更加嚴(yán)重。

　　去除體內(nèi)寒氣首先可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方法，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，使四肢回暖，還可以使身體排出大量的汗液，將體內(nèi)的寒氣隨著汗液一起排出、蒸發(fā)。

　　用熱水泡腳也可以去除寒氣，人體的腳上含有多處穴位，不僅加快人的新陳代謝，驅(qū)除體內(nèi)的寒氣，還可以促進(jìn)睡眠，改善失眠狀態(tài)。在泡腳的時(shí)候還可以在泡腳水中加入一些生姜或者是花椒，可以是驅(qū)寒的效果更加明顯。

　　體內(nèi)的寒氣還可以通過(guò)飲食的調(diào)理去除，可以多吃一些驅(qū)寒的食物，比如生姜、大蔥、韭菜、大蒜、花椒等食物，可以幫助人體去除寒氣，還能抑制體內(nèi)細(xì)菌的滋生，增強(qiáng)機(jī)體的免疫和抗病能力。

　　通過(guò)中醫(yī)的手法也可以去除體內(nèi)寒氣，比如刮痧、拔罐、艾灸、針灸等手法，都可以幫助身體排寒，促進(jìn)血液的循環(huán)和經(jīng)絡(luò)的通暢，還具有調(diào)節(jié)陰陽(yáng)、緩解疲勞、扶正祛濕、排毒除淤、增強(qiáng)體質(zhì)的功效。

　　經(jīng)常對(duì)身體按摩也可以去除體內(nèi)的寒氣，因?yàn)榘茨梢允柰w內(nèi)的經(jīng)脈，促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)，還可以緩解手腳僵硬狀態(tài)和疲勞感，所以當(dāng)體內(nèi)寒氣過(guò)多的時(shí)候不妨多按摩身體吧。