雖然寒冷的冬天已經(jīng)過去，但是春天的氣候變幻莫測(cè)，寒潮來襲也是讓人受不住的。如果不注意保暖的話很容易引起體內(nèi)寒氣加重。那么寒氣重的癥狀有哪些呢?寒氣重怎么辦?按摩去寒氣時(shí)按摩哪些穴位比較好呢?

　　寒氣重的癥狀

　　1.1、頭部:當(dāng)濕邪初侵襲身體時(shí),可呈現(xiàn)頭昏沉重,身體困重,四肢沉重,渾身不舒適,似乎身上附著重物。

　　1.2、關(guān)節(jié):如果體內(nèi)已經(jīng)侵蝕到關(guān)節(jié)的時(shí)候,關(guān)節(jié)也會(huì)出現(xiàn)一定的病癥,部分氣血運(yùn)行不暢,會(huì)有四肢關(guān)節(jié)酸痛沉重,關(guān)節(jié)屈伸不利等表現(xiàn)。

　　1.3、舌苔:舌苔厚膩是濕病的經(jīng)典表現(xiàn),它常在機(jī)體還沒有表現(xiàn)出突出病態(tài)態(tài)勢(shì)時(shí)就有所表現(xiàn)。看舌苔以清晨剛起床的為準(zhǔn)確。看自己的舌頭邊緣齒痕嚴(yán)不嚴(yán)重,如果很明顯說明濕氣很重。

　　1.4、大便不成形:長(zhǎng)期便溏,體內(nèi)肯定是有濕氣在侵蝕。大便后總有某些粘在馬桶上,很難沖下去,這也是有濕的一種表現(xiàn),因?yàn)闈駳庥叙つ伒奶卣鳌ｓw內(nèi)有濕的人,大便后一張紙是不夠用的,得多用幾張才行。

　　1.5、手腳冰涼:中醫(yī)認(rèn)為,手腳冰涼是一種“閉癥”,所謂閉,即為不通,受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等原因的影響,致使肝臟受寒,肝臟的造血功能受到影響,導(dǎo)致肝臟陽氣不足,肢體冷涼,手腳發(fā)紅或發(fā)白,甚至出現(xiàn)疼痛的感覺。

　　1.6、膚色暗沉,臉上長(zhǎng)痘:濕氣主要是由于五臟中脾的功能減弱導(dǎo)致的。脾為太陰濕土,喜燥惡濕。脾虛則生濕,濕盛又易困脾。臉上長(zhǎng)痘痘跟寒濕重有一定關(guān)系。

　　寒氣重怎么辦

　　1、生姜能祛寒

　　眾所周知，生姜有驅(qū)寒的功效。一般淋過雨或是受風(fēng)寒的人為了避免寒氣入體會(huì)選擇喝點(diǎn)紅糖姜茶。這是因?yàn)樯詿?，服用紅糖姜茶能去除體內(nèi)寒氣，所以有畏寒的人經(jīng)常服用生姜有保暖的效果。

　　2、泡腳能祛寒

　　去除體內(nèi)的寒氣還有一個(gè)方法就是泡腳，天氣寒冷的時(shí)候洗個(gè)熱水腳能有效去除體內(nèi)寒氣，還有促進(jìn)血液循環(huán)的作用。在泡腳的時(shí)候，在水中加點(diǎn)中藥材還能起到調(diào)理身體的好處。

　　3、按摩能祛寒

　　經(jīng)常進(jìn)行按摩、針灸的人體內(nèi)的寒氣會(huì)比較少。按摩有排毒、排行的效果，通過排汗來減少體內(nèi)的寒氣。按摩還能疏通人體的血脈，對(duì)一些由于氣血不暢導(dǎo)致的寒氣入體有很好的緩解作用?！?/p>