首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院疑難肝病及人工肝中心主任醫(yī)師趙國慶說，有些高血壓患者過量飲酒后會使血管收縮得更緊張，血壓升高得更明顯，從而引起嚴(yán)重的腦出血。

　　做了肝臟科大夫就會體會到，在酒精面前，我們的身體是如此的脆弱。“酒精進(jìn)入人體會從乙醇變成乙醛，乙醛對肝臟的傷害是比較大的，而身體的胰腺本身就比較脆弱，乙醛對其傷害性將會更大?！壁w國慶介紹，“長期飲酒的患者到醫(yī)院做B超、核磁的話，多數(shù)會發(fā)現(xiàn)患有酒精性脂肪肝，如果不加控制，繼續(xù)過量飲酒就會進(jìn)展成酒精性肝炎，接著就是酒精性肝硬化。也就25年~30年時間?！?/p>

　　“在酒桌上學(xué)會站在健康的角度拒酒?！壁w國慶介紹，對于一些有基礎(chǔ)疾病的人來說，可以大方地跟他人說自己患上了某種慢性病，如糖尿病、尿酸高、胃潰瘍、高血壓、冠心病、肝炎等，現(xiàn)在慢性病的發(fā)病人群很高，在酒桌上必要時可拿出藥瓶，要一杯白開水，喝上一口，是不錯的拒酒的理由。

　　冬季路滑防骨折

　　“數(shù)九寒天，骨科疾病發(fā)病率呈高發(fā)趨勢，主要集中在骨折、扭傷、頸腰痛和關(guān)節(jié)病等?！敝袊嗅t(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院骨關(guān)節(jié)科主任醫(yī)師桑志成在介紹近門診情況時，如是說。

　　近多地出現(xiàn)大雪天氣，即使沒有下雪的地方，天冷路面也容易結(jié)冰，這對于老年人來說，無疑會帶來很多不便，有可能就是出門遛彎的功夫，就摔倒了，出現(xiàn)意外。

　　“對于老年人來說，摔倒往往不是韌帶扭傷這樣簡單?！鄙Ｖ境山榻B說，“60歲以上老年人罹患骨質(zhì)疏松的概率超過20%，女性還會更高。這些腿腳不靈便的老年人若不小心摔倒，除骨折外有的甚至還需要進(jìn)行髖關(guān)節(jié)置換等手術(shù)。”

　　桑志成建議老年人多穿低跟鞋、運(yùn)動鞋等來預(yù)防摔倒。另外，還要記住走路防跌倒攻略。

　　1、雙手不能插在口袋里!雙手在外面可以保持平衡，萬一跌倒可以用手撐著，不容易把腿跌壞。畢竟上肢的外傷比下肢的外傷好處理，預(yù)后也比較好。

　　2、走路時身體略向前傾，如滑雪狀。

　　3、走路時兩腳分開，與肩同寬。這樣底盤大，重心穩(wěn)。

　　4、走路步幅宜小。邁大步走路容易跌倒。

　　疾病預(yù)防小常識

　　1、調(diào)適寒溫。氣候多變，老幼病弱者應(yīng)隨時增減衣服，不宜過早脫去冬衣，以免受寒，老年心腦血管者更要注意。

　　2、早睡早起，運(yùn)動身體。睡眠不足會降低人體的免疫功能，亦易激動生火，招致外感內(nèi)傷。

　　3、保持心境平和。春季忌怒，處事勿過于急躁，要時常保持心境平和。

　　4、戒煙、少喝酒及咖啡。吸煙易損害呼吸道表面屏障，誘發(fā)疾病發(fā)作。煙酒及咖啡都會刺激神經(jīng)興奮，有些人想借以“消除緊張和疲勞”，其實(shí)反而削弱了人體的抗病力。

　　5、遠(yuǎn)離過敏源，遠(yuǎn)離人群密集場所。

　　6、我們都知道在人生病的時候或者是有點(diǎn)不舒服的時候飲食是起到非常重要的預(yù)防和治療效果的。飲食宜清淡富營養(yǎng)而易消化，少吃油膩煎炸及辛辣刺激的食品。

　　結(jié)語：臨近年關(guān)全國各地的氣溫比較多變，對人生理和心理過程影響較大，改變生活方式，才能維護(hù)身心健康。我們在平時需要注意的是戒煙酒，保持心境平和，早睡早起，在飲食上面不要暴飲暴食，這樣對身體是沒什么好處的。