生病，是我們都不愿意面對的一種情況。很多人在祝?；蚱矶\時，往往盼望一家平安健康。那么長期不生病真的是一件好事嗎?

　　其實(shí)我們身體的免疫系統(tǒng)是需要一定的良性刺激，才有助于提高。同行，免疫系統(tǒng)具有記憶力，只有當(dāng)受到一些病原體的入侵，康復(fù)，才會產(chǎn)生抗體，對下一次的入侵做好預(yù)防和抵抗作用。疫苗便是采用這個原理制作出來的。

　　如果長期不生病，身體確實(shí)健康，也處于一個很“干凈”的狀態(tài)。但是在這種狀態(tài)下，身體的免疫系統(tǒng)缺乏刺激，一旦受到惡性病原體的入侵，免疫系統(tǒng)容易“敵我不分”、“反應(yīng)遲鈍”，反而導(dǎo)致疾病加重。

　　此外，有調(diào)查研究顯示，一年內(nèi)感冒不足一次的人，比一年內(nèi)感冒幾次的人，患癌風(fēng)險可能增加5倍。

　　在民間也會有一種說法，小病不斷，大病沒有。

　　當(dāng)身體經(jīng)歷生病和治療的過程中，有助于身體新抗體的形成。人體的免疫系統(tǒng)是受到體外各種抗原刺激，而激發(fā)產(chǎn)生免疫系統(tǒng)產(chǎn)生抗體的，包括細(xì)菌、病毒、真菌、代謝等刺激。換句話說，外界極少量的細(xì)菌和病毒，有類似于給人體的注射疫苗的作用。

　　過于強(qiáng)大的免疫系統(tǒng)也是身體的敵人

　　因?yàn)檫^于強(qiáng)大的免疫系統(tǒng)會將人體正常的組織、生理活動當(dāng)做異物或異常表現(xiàn)，引起強(qiáng)烈的防御措施，從而帶來身體的不適，如出現(xiàn)過敏現(xiàn)象，常見的表現(xiàn)為皮炎、蕁麻疹、哮喘、紫癜等。甚至發(fā)生類似于自殘的行為，如發(fā)生干燥綜合征、皮肌炎、硬皮病等。

　　所以，長期不生病也不是好事，而免疫系統(tǒng)過于亢進(jìn)也不是好事。當(dāng)然我們不能因?yàn)殚L時間不生病，而制造疾病。畢竟大多數(shù)人的免疫力是沒那么好的。

　　免疫力差的7大表現(xiàn)：

　　1.感冒、咳嗽不斷;

　　2.容易疲勞、乏力;

　　3.傷口易感染，不容易愈合;

　　4.腸胃過于嬌氣，容易腹瀉、消化不良;

　　5.皮膚容易出現(xiàn)感染，招惹細(xì)菌;

　　6.婦科病反復(fù)發(fā)作;

　　7.扁桃體炎、哮喘、支氣管炎有和肺炎，反復(fù)發(fā)作。

　　什么樣的人容易發(fā)生免疫力低下?

　　1.睡不好的人，經(jīng)常熬夜、失眠;

　　2.壓力過大的人，日常情緒煩躁、思慮過度;

　　3.濫用抗生素;

　　4.不善交流，宅男宅女;

　　5.營養(yǎng)失衡，偏食、挑食;

　　6.吸煙、酗酒等，容易導(dǎo)致體內(nèi)維生素B族的過度消耗，也會引起免疫力下降。