戒煙、戒酒
對于有煙酒喜好的朋友應該立刻戒煙、戒酒，若是因為應酬，可以在喝酒前先吃些能增加胃的臨時抵抗力的東西，如：牛奶，不要喝濃茶、咖啡、碳酸飲料，更不要喝冰凍的碳酸飲料吃雪糕之類的，他們對胃的傷害大，喝了就喝常溫的牛奶和溫度適當?shù)臒崴?/p>
喝點熱水熱湯
要是肚子涼了建議去喝點熱水熱湯什么的，也可以蓋上被子休息會，可以有效緩解疼痛。
手指擠壓痛處
如果當你腹部劇痛發(fā)作時，你找不到能躺下的地方，你可以停下來，并用手指擠壓痛處。通常是在右邊的肋骨下面，然后緊緊抿住嘴唇并重重地吹一口氣。這樣會減輕膈膜的壓力，腹痛會隨之減少。
手臂向上舉過頭頂
你還可以將手臂向上舉過頭頂，舉起手臂時深吸一口，然后放下時慢慢地呼出，這樣也可以有效的緩解肚疼。
分散自己的注意力
也可以去跑步、俯臥撐、引體向上、仰臥起坐、等運動或者玩游戲、看書、工作分散自己的注意力肚子就不是很疼了。
按摩
將手掌搓熱后，手掌心圍著肚臍做順時針轉(zhuǎn)圈按摩，直到感到發(fā)熱，慢慢腹痛會有所緩解。
總結(jié)：通過上文的介紹，相信大家對吃完飯肚子疼怎么回事都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了腸胃不好的調(diào)理方法以及緩解腹痛的方法，這些僅供大家參考。每個人情況不同，好還是及時去醫(yī)院進行檢查。
