4、注意力不集中，記憶力減退

　　剛開始的時候癥狀是不怎么明顯的，病情的加重。會讓人們苦惱，注意力容易分散，記不住近的一些事情，過去的的事情卻記憶猶新。

　　5、出血

　　這種情況比較少見。由于高血壓可致動脈腦硬化，使血管彈性減退，脆性增加，故容易破裂出血。其中以鼻出血多見，其次是結(jié)膜出血、眼底出血、腦出血等，據(jù)統(tǒng)計，在大量鼻出血的病人中，大約80%患高血壓。

　　6、肢體麻木

　　常見手指、足趾麻木或皮膚如蚊行感或項背肌肉緊張、酸痛。部分病人常感手指不靈活。一般經(jīng)過適當治療后可以好轉(zhuǎn)，但若肢體麻木較頑固，持續(xù)時間長，而且固定出現(xiàn)于某一肢體，并伴有肢體乏力、抽筋、跳痛時，應(yīng)及時到醫(yī)院就診，預(yù)防中風(fēng)發(fā)生。

　　高血壓患者飲食的禁忌

　　1、高血壓患者不能吃過多的肉類，一個普通人平均每天的肉類在75克左右，但是大部分人遠遠超過這個數(shù)值，現(xiàn)在生活水平好了，菜式種類也越來越多，經(jīng)常吃肉會增加脂肪含量，導(dǎo)致高血壓發(fā)作，難以降低。

　　2、患有高血壓，不能吃太甜的，糖分和熱量過高的食物，糖，餅干，蛋糕，甜點等必須少吃，糖分也是導(dǎo)致高血壓犯病的一個主要因素，平時煮菜的時候盡量少放油鹽，不要放味精，雞精等調(diào)味料，牛奶可以適當喝，但是較好好喝脫脂牛奶。

　　3、飲食盡量清淡，多吃蔬菜和水果，食物較好好吃新鮮的，不要吃反季蔬果和過期食物，還有一些刺激性大的食物也不能多吃，像腌制的肉，青菜較好好不要吃，也不要吃太多的辣椒，晚上不要經(jīng)常喝咖啡，不吃太多巧克力。

　　高血壓的預(yù)防方法

　　1、控制熱能和體重

　　肥胖是高血壓病的危險因素之一，而肥胖的主要原因是熱量入超造成的。體內(nèi)多余的熱量能轉(zhuǎn)化為脂肪貯存于皮下及身體各組織中，從而導(dǎo)致肥胖。有人觀察超過正常體重25公斤的肥胖者，其收縮壓可高于正常人1.33千帕(10毫米汞柱)，舒張壓高0.93千帕(7毫米汞柱)。因此，控制熱能攝入，保持理想體重是防治高血壓的重要措施之一。

　　2.、限鹽

　　流行病學(xué)調(diào)查證明，食鹽攝入量與高血壓病的發(fā)病呈正相關(guān)，食鹽銷售量大的地區(qū)高血壓病的發(fā)病率顯著升高。故一般主張，凡有輕度高血壓或有高血壓病家族史的，其食鹽攝入量好控制在每日5克以下，對血壓較高或合并心衰者攝鹽量應(yīng)更嚴格限制，每日用鹽量以1～2克為宜。

　　3、控制膳食脂肪

　　食物脂肪的熱能比應(yīng)控制在25%左右，高不應(yīng)超過30%。脂肪的質(zhì)量比其數(shù)量有更重要的意義。動物性脂肪含飽和脂肪酸高，可升高膽固醇，易導(dǎo)致血栓形成，使高血壓腦卒中的發(fā)病率增加;而植物性油脂含不飽和脂肪酸較高，能延長血小板凝集時間，抑制血栓形成，降低血壓，預(yù)防腦卒中。故食用油宜多選食植物油，其它食物也宜選用低飽和脂肪酸、低膽固醇的食物，如蔬菜、水果、全谷食物、魚、禽、瘦肉及低脂乳等。

　　結(jié)語：以上就是小編今天為大家介紹的高血壓的形成原因還有高血壓的一些癥狀啊之類，大家可以對照一下自己是否有相似的癥狀，那么今天的內(nèi)容就到此結(jié)束啦，希望對大家有所幫助哦。