日常生活中患有高血壓的人群比較多，所以人們忽視了低血壓，其實(shí)血壓不管高了還是低了都是不正常的表現(xiàn)，人們需要及時(shí)的治療或者是調(diào)理，否則會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生很大的危害。那么，低血壓危害有哪些?如何預(yù)防低血壓?一起來(lái)看看吧。

　　低血壓危害

　　很多人在體檢的時(shí)候都會(huì)檢查出有低血壓的癥狀，但是對(duì)低血壓引起重視的人們并不多，而且大家都沒(méi)有把低血壓當(dāng)成一種疾病，覺(jué)得對(duì)身體是沒(méi)什么影響的，其實(shí)這些看法是錯(cuò)誤的，低血壓對(duì)人體的危害有很大，那么，低血壓危害有哪些?

　　低血壓危害一

　　頭暈、乏力、面色蒼白，工作能力下降。

　　低血壓危害二

　　低血壓患者心情一般比較低落，容易得憂郁癥。

　　低血壓危害三

　　低血壓嚴(yán)重的時(shí)候人們會(huì)出現(xiàn)昏厥的癥狀，突然昏厥的話會(huì)容易造成人體骨折等外傷，比如走在人流大的街頭，或者在過(guò)馬路的時(shí)候，忽然的暈倒在路邊，甚至是路中央，可見(jiàn)這有多么的危險(xiǎn)。

　　低血壓危害四

　　低血壓嚴(yán)重的時(shí)候，甚至?xí)霈F(xiàn)聽(tīng)力下降的癥狀，同時(shí)視力也變得模糊，根據(jù)相關(guān)研究表明，低血壓會(huì)導(dǎo)致老年性癡呆的發(fā)生。

　　低血壓危害五

　　口齒不清、呼吸困難，嚴(yán)重者需要長(zhǎng)期臥床，影響正常生活。

　　如何預(yù)防低血壓

　　一、運(yùn)動(dòng)預(yù)防低血壓

　　1、雙腳分開(kāi)站立，雙手握拳向前伸出。從腹部深處發(fā)力，一邊發(fā)出“哈!哈!哈!”的叫聲，一邊將雙手的大拇指伸入拳頭內(nèi)，并用力緊握約15次。

　　2、雙腿伸直坐在床上，上體前傾，雙臂向前平伸，盡量用雙手去夠雙腳，重復(fù)5次，動(dòng)作不能太快，緩慢進(jìn)行即可。

　　3、坐在椅子上低頭彎腰，雙手握拳，用靠近小指一側(cè)的拳部，敲打足三里穴(足三里穴位于外膝眼下四橫指處。找穴時(shí)左腿用右手、右腿用左手，以食指第二關(guān)節(jié)沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴)，約30次左右。

　　4、手臂從身體兩側(cè)向頭上方舉起，雙手相握，再慢慢伸直手指，隨后吸氣，同時(shí)雙臂從兩側(cè)放下還原。

　　5、仰臥，雙臂放于體側(cè)。吸氣，雙膝彎曲，然后并攏上舉，盡量觸及胸部，恢復(fù)時(shí)呼氣。重復(fù)5—6次。

　　6、仰臥，雙臂放于體側(cè)，兩腿輪流屈膝上舉。呼氣時(shí)上舉一條腿，吸氣時(shí)放下，再呼氣時(shí)上舉另一條腿，吸氣時(shí)放下。重復(fù)4—5次。