雖然高血壓很常見(jiàn)，但是低血壓的危害也是很多的，患者會(huì)有頭暈、心悸等癥狀，嚴(yán)重的甚至?xí)炟驶蛐菘?，所以低血壓患者一定要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理。那么，低血壓吃什么?血壓低不能吃什么?如何預(yù)防血壓低?一起來(lái)看看吧。

　　低血壓吃什么

　　低血壓患者的飲食很重要，日常生活中有些食物對(duì)緩解低血壓有幫助，所以患者要多吃，另外有些食物低血壓患者要禁忌。那么，低血壓吃什么好呢?跟著小編一起來(lái)看看吧。

　　1、血壓低的人，要多吃一些補(bǔ)氣的食物，例如蓮子、桂圓、大棗，以及脂肪類。中醫(yī)講，人體如果虧氣虧血，會(huì)臉色萎黃、頭暈?zāi)垦?，記憶力減退，失眠等。那么一定要注意補(bǔ)充養(yǎng)氣食物。

　　2、低血壓的患者要注意補(bǔ)充鐵元素，日常生活中含豐富鐵元素的食物有蝦、動(dòng)物肝臟、血制品、牛奶等，低血壓患者要多注意補(bǔ)充這類食物。

　　3、血壓低的人還要強(qiáng)健、補(bǔ)充脾腎，因?yàn)槠⒛I不合，心血自虧。所以要多吃一些有利于脾腎的食物，比如山藥、薏米、芡實(shí)等，這些是補(bǔ)脾的好食材。

　　4、高血壓的人不能多吃鈉、膽固醇高的食物，而低血壓的人恰好相反，要努力多食那些。如奶油、魚(yú)籽、動(dòng)物腦、肝、骨、骨髓，等。

　　5、血壓低要多食含蛋白質(zhì)、銅、葉酸、Vb12、Vc多的食物，這些東西都是極佳的造血原料，除了上面說(shuō)的肝、奶、豆類、魚(yú)類以外，蛋黃、貝類、紅糖及新鮮果蔬里面含量較多。

　　6、常年低血壓，可以考慮進(jìn)補(bǔ)一些藥用補(bǔ)品，如西洋參、阿膠、人參、雪蛤油、鹿胎膏，當(dāng)歸、田七等。這些藥用補(bǔ)品用來(lái)燉食羊肉、雞肉、豬肉，蛋類，或者單獨(dú)吃，煮紅糖水服用，都超級(jí)有效果。

　　7、有時(shí)候血壓低也可能因?yàn)闆](méi)有食欲，少納不飽而起，這時(shí)候可以吃些醋，山楂、生蔥生蒜辣椒等刺激性食物，以引起食欲，增加進(jìn)食量經(jīng)升壓。

　　血壓低不能吃什么

　　1、蜂王漿

　　血壓低患者不宜食用蜂王漿。蜂王漿雖然滋補(bǔ)作用較好，但有降低血壓的作用，故血壓低患者不宜食用。

　　2、山楂

　　血壓低患者不宜食用山楂。山楂具有通血脈、軟化血管、降低血壓的作用，高血壓伴有血管硬化患者適宜食用。低血壓的人多食，必加重病情。