說到演員黃軒，你想到的是什么?熒幕上塑造角色，的確，在年輕一代中，黃軒屬于演技、顏值擔(dān)當(dāng)，但是，近一則微博，讓人認(rèn)識(shí)另一面，原來，黃軒有抑郁癥，他自己說，要借助煙、酒麻醉自己，甚至有輕生念想。

　　隨后一段時(shí)間，曝光了歌手阿杜，抑郁癥檢驗(yàn)報(bào)告，其情緒低落、意志活動(dòng)減退、食欲減退、大腦反應(yīng)緩慢、對(duì)生活充滿悲觀。種種跡象表現(xiàn)，他也得了抑郁癥。

　　在娛樂圈，抑郁癥很常見，不乏一些明星，人前風(fēng)光無限，或許，夜深人靜時(shí)，是那么的無助。隨即自殺、自殘，這些都是有的。有人說，明星患有抑郁癥，因?yàn)樽陨韷毫Υ?，其?shí)，抑郁癥，普通人也會(huì)有，一旦出現(xiàn)，后果將不堪設(shè)想。

　　什么是抑郁癥?

　　抑郁癥，也叫作抑郁障礙，是以低落的心境，為表現(xiàn)癥狀，心理障礙明顯，心理落差大，伴隨著消極、悲觀，甚至感覺到自卑，有著厭世心理，企圖自殺。

　　情況較輕的話，就是自卑，稍重一點(diǎn)，會(huì)出現(xiàn)偏激行為;當(dāng)然，情況嚴(yán)重，可能會(huì)出現(xiàn)幻覺、妄想，造成了自殺。

　　有哪些表現(xiàn)?

　　情緒低落

　　通常，抑郁癥患者，表現(xiàn)出情緒低落，抑郁悲觀，悶悶不樂，對(duì)任何事情，不再有興趣，甚至伴隨悲觀、絕望的心理。在內(nèi)心深處，有自我評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，我無能、我沒用，時(shí)間一長(zhǎng)，就出現(xiàn)了無助，一旦加重，就會(huì)出現(xiàn)幻覺。

　　思維緩慢

　　思維，決定一個(gè)人腦力，出現(xiàn)了抑郁癥，可能會(huì)讓某些方面速度減緩，反應(yīng)遲鈍，思緒閉塞，就像腦子生銹了。

　　出現(xiàn)抑郁癥，是一件糟糕事情，對(duì)心理、身體，都會(huì)形成傷害，如何緩解，大家很關(guān)心，心理問題，需要得到重視，一旦忽視了，會(huì)出現(xiàn)，不可預(yù)知情況。

　　如何調(diào)節(jié)?

　　練瑜伽，進(jìn)行冥想

　　冥想，是瑜伽修行方式，在現(xiàn)在，用到了心理治療，通過冥想，能減少緊張感，對(duì)焦慮、抑郁的情緒，有所緩解。通過瑜伽運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行冥想，幫助抑郁癥患者，重新獲得啟迪。

　　合理運(yùn)動(dòng)

　　抑郁癥，會(huì)讓你懶惰、消極、悲觀，這樣對(duì)心理、身體都有傷害，進(jìn)行鍛煉、運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)身體調(diào)節(jié)，調(diào)動(dòng)身體細(xì)胞，對(duì)悲觀的情緒，有抑制作用。特別是在早上，更適合運(yùn)動(dòng)，調(diào)理好身體。

　　咨詢醫(yī)生

　　抑郁癥，出現(xiàn)了自殺傾向，向醫(yī)生求助。情況不太嚴(yán)重，咨詢心理咨詢師，緩解你心理不安。

　　有些時(shí)候，單純的靠安慰、勸說，是不夠的，還要配合藥物，這些要因人而異。

　　抑郁癥確實(shí)糟糕，出現(xiàn)抑郁癥，不要躲避，要正視它，只有這樣，才能避免麻煩，更好的促進(jìn)保健。

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