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憂郁癥就是抑郁癥嗎 兩者有什么區(qū)別(2)

  2.良好的心里態(tài)度

  對今天不生氣,對昨天不后悔,對明天不擔心。我們無法主宰世界,但是我們可以調(diào)節(jié)自己的情緒,是自己每天都擁有一份好心情。

  3.學會自我稱贊

  我們每個人都應該學會自我欣賞,肯定自己的優(yōu)點、長處,坦然對待不良刺激,以保持情緒的穩(wěn)定,這樣才能擁有良好的心境。

  人為什么會得憂郁癥

  1.生物化學因素

  現(xiàn)在已知憂郁癥患者腦內(nèi)有多種神經(jīng)遞質(zhì)出現(xiàn)了紊亂,這種生物化學因素導致的憂郁癥必須使用藥物治療加以控制。

  2.家族遺傳性

  憂郁癥會不會遺傳呢?研究人員發(fā)現(xiàn),如果家庭中有憂郁癥的患者,那么其他家庭成員患病的危險性就會增高,這可能是遺傳導致了憂郁癥易感性升高,其中雙相憂郁癥的遺傳性更高些。

  3.軀體疾病

  一些嚴重的軀體疾病,如腦中風,心臟病發(fā)作,激素紊亂等常常引發(fā)憂郁癥,并使原來的疾病加重。另外,憂郁癥患者中有1/3的人有物質(zhì)濫用的問題。

  4.憂郁性格

  自卑、敏感、膽小、看問題消極、對生活事件把握性差、過分擔心。這些性格特點會使心理應激事件的刺激加重,并干擾個人對事件的處理。

  結(jié)語:通過閱讀上文內(nèi)容,相信大家對于什么是憂郁癥以及抑郁癥都有了大致的了解,其實在現(xiàn)實生活中,大多數(shù)人都會把憂郁癥和抑郁癥混為一談,其實兩者之間有著本質(zhì)的區(qū)別,上文已經(jīng)詳細的給大家介紹了有關于抑郁癥和憂郁癥的區(qū)別,希望可以幫助道大家。

憂郁癥 憂郁癥就是抑郁癥嗎 憂郁癥的預防方法 
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