說到流汗，你會說天熱、運動，的確，在天熱、運動時流汗，是常見的。特別是夏天，你可能外出一圈，回來后，就全身出汗。流汗，屬于身體的代謝，是一種健康、自然的狀態(tài)。但是，有些時候，你沒有運動，卻也流汗了，甚至，坐在涼爽、通風的地方，汗水不停留下來，這種莫名的流汗，可能是健康問題，即使不熱，你卻流汗，需要多注意，一起來了解一下。

　　關于出汗

　　出汗，我們可能忽視，其實應該重視，分為主動出汗、被動出汗兩種。被動出汗，是受外界影響，對健康，往往是不利的;主動出汗，屬于身體調(diào)節(jié)，為了維持健康，出汗、散發(fā)熱量，形成了出汗。

　　好的方式，還是主動出汗。當你被動出汗時，則是糟糕事情。

　　但在生活中，你可能還面臨這個情況，經(jīng)常出汗，摸一下身體，濕漉漉的，這個狀態(tài)無疑不好，可能是疾病，有些時候，針對這個多汗癥，人們需要多注意。

　　低血糖癥

　　低血糖，要擔心出汗，出現(xiàn)低血糖，刺激交感神經(jīng)，釋放腎上腺素，使得當事人，面色發(fā)白、出現(xiàn)冷汗、手腳震顫等。

　　體虛

　　運動出汗，這個大家都知道，但是，體虛出汗，需要多注意了，不自主的就出汗，甚至吃了一頓飯，都汗流浹背。

　　在中醫(yī)看來，氣虛，容易引起出汗，在平時，食用補氣食物，能避免氣虛，進而能緩解體虛。

　　盜汗

　　出現(xiàn)盜汗，會讓你身體發(fā)熱，出現(xiàn)流汗情況，中醫(yī)說的心熱、心煩、面色發(fā)紅、口干舌燥等，都是陰虛表現(xiàn)，都會引起盜汗。

　　可見，不運動出汗，可能是疾病。一般來說，我們身體出汗了，我們會補充水分，如何補水，顯得很關鍵。

　　老年人

　　老年人出汗多，補充礦泉水、白開水、牛奶等。

　　青少年

　　青少年出汗多，補充電解質、含糖運動飲料等。

　　肥胖人

　　身材肥胖，出汗多，不喝含能量飲品，補充無糖飲料。

　　身體出汗，需要根據(jù)情況，忽視了保健，可能有大麻煩，在生活中，對于出汗，你應該重視。不科學出汗，要預防疾病，希望大家知道，保健好身體，促進健康。

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