研究表明，生姜含揮發(fā)油和姜辣素，能促進胃液分泌，增加胃腸蠕動，有溫胃止吐、醒脾開胃的功效;蜂蜜有滋補及健脾和胃之功，不僅可矯正生姜辛辣的口味，還可緩和姜汁辛溫之性。對常表現(xiàn)為胃部脹悶疼痛、喜暖畏冷者的脾胃虛寒型消化不良尤為適宜。

　　山楂飲

　　炒山楂9克，將其研為細末，加糖少許，用沸水沖服。

　　本飲具有消食、化積、和胃的作用。山楂味酸甘，性微溫，可健脾開胃、消食化積。但需要注意的是，脾胃虛弱者不可久服多服，孕婦切忌服用，因山楂破血破氣，容易傷胎氣、導(dǎo)致流產(chǎn)。此外，山楂所含的酸性成分較多，空腹不宜多食，以免胃中的酸度急劇增加，出現(xiàn)胃痛甚至潰瘍。

　　姜棗蜜

　　生姜4片、大棗4枚，加入1匙麥芽糖，以滾開水沏泡，趁熱飲服。

　　本飲適合腹部綿綿作痛，飲冷水或受冷后胃痛加重，熱敷可緩解胃痛者。

　　胃脹氣患者的飲食注意事項

　　1、少吃乳品

　　如果你有乳糖不耐癥，則當(dāng)你吃乳品時，可能產(chǎn)生脹氣問題。有乳糖不耐癥的人，其腸內(nèi)的乳糖酶不足，無法充分消化乳品中的乳糖。有些人只能接受限量及某類乳制品。如果你的醫(yī)師懷疑你愛的乳品是問題的來源，應(yīng)減少用量，看看脹氣的情形如何。

　　2、正確搭配食物

　　食物搭配不良會帶來消化問題，例如蛋白質(zhì)與淀粉就不是好搭檔，蔬菜與水果也是不佳的組合，牛奶不宜與三餐同時用，糖不要與蛋白質(zhì)或淀粉合用。

　　3、不宜吃的食物

　　脹氣的主要原因是消化系統(tǒng)無法吸收某類碳水化合物，豆類容易引起脹氣，甘藍菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥面粉、白蘿卜、香蕉等也容易產(chǎn)生脹氣。

　　另外，也要少吃含淀粉的食物，如土豆、芋頭、粉絲、粉條、紅薯等，可以吃吃蘇打餅干等，少食多餐，定時進餐，不要吃過于堅硬和不消化的食物。

　　結(jié)語：通過上文內(nèi)容的介紹，相信大家對于胃脹氣的原因都了如智障了，怪不得在平時生活中我們經(jīng)常會胃脹氣的，原來都是這些因素導(dǎo)致的，不過上文也為大家推薦了治療胃脹氣的食療方以及胃脹氣患者的飲食注意事項，希望以上文章可以幫助到大家。