?、?4小時(shí)后，內(nèi)服些云南白藥、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫后就不必內(nèi)服和外敷藥物了。

　　5、石膏糾正骨頭

　?、賱偵鲜嗉s10、20分鐘內(nèi)，不能隨便移動(dòng)患足。因?yàn)榇藭r(shí)石膏還未發(fā)硬，易變形。

　?、谏虾檬嗟某?4小時(shí)內(nèi)，應(yīng)注意石膏的松緊。

　?、圩悴可鲜嗪?，一般不宜著地行走。

　?、芟奶焐鲜啵銘?yīng)放在涼爽處，防止足汗過多而積聚在石膏內(nèi)。

　?、荻焐鲜?，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能凍傷。

　?、奕缟鲜嗪筇弁醇觿?yīng)及時(shí)請醫(yī)生檢查。

　　腳扭傷吃什么好

　　1、紅燒牛肉

　　牛腩600克、料酒2大勺、黃豆醬1大勺、醬油2大勺、糖1勺、鹽適量、大蒜6粒、蔥4段、姜4片、八角1個(gè)、桂皮1段、干辣椒4支。

　　牛肉切大塊放入沸水中汆燙一分鐘，隨即撈出沖洗干凈。

　　炒鍋內(nèi)燒熱2大勺油，爆香蔥段、姜片、大蒜粒等辛香料。放入牛肉略微翻炒一下。下入黃豆醬炒香，淋入料酒和醬油翻炒均勻。再加入適量開水(水量要沒過牛肉)，大火煮滾后轉(zhuǎn)小火燜煮約90分鐘。后加適量的糖和鹽調(diào)整味道，并開大火把湯汁收濃。

　　2、豬肝粥

　　大米100克，豬肝150克，花生油30克，鹽7克，蔥花10克，姜末4克，料酒10克，淀粉10克，水600克。

　　大米洗干凈。豬肝洗凈，切成約0.3厘米厚的長方薄片，裝入碗內(nèi)，加淀粉、蔥花、姜末、料酒和少許鹽，抓拌均勻，腌上漿。鍋內(nèi)放油燒至五六成熱，分散投入豬肝片，用筷子劃開，約1分鐘，至豬肝半熟，撈出控油。

　　結(jié)語：以上內(nèi)容就是我為大家介紹的有關(guān)于腳扭傷怎么才能好得快，在生活中，扭傷是很常見的情況，上述內(nèi)容中也給大家推薦了扭傷的食療方，如果你也因?yàn)椴恍⌒亩四_，就按照上面的食療來飲食吧，希望此文章可以幫助更多的人。