扭傷腳踝應(yīng)該可以說(shuō)是生活中經(jīng)常發(fā)生的意外，走路沒(méi)有注意，或者道路不平都會(huì)出現(xiàn)這種情況，那么一旦出現(xiàn)扭傷腳踝怎么處理呢?其實(shí)我們首先要做的應(yīng)該是判斷一下情況。下面就跟小編一起來(lái)了解一下扭傷腳踝怎么消腫止痛吧!

　　扭傷腳踝如果我們處理的好的話可能后期恢復(fù)的就比較好，但是如果處理不當(dāng)可能會(huì)導(dǎo)致傷情更加的嚴(yán)重，所以我們切不可大意了。一定要正確的處理扭傷腳踝。

　　扭傷腳踝怎么處理

　　傷勢(shì)判斷

　　崴腳后先呆在原地不要?jiǎng)樱咽軅牟课黄椒?，不要使其受力，等劇痛緩解下?lái)后，輕微扭動(dòng)你受傷的部位，如果能動(dòng)，說(shuō)明你只是軟組織受傷;如果發(fā)生劇烈疼痛并無(wú)法扭動(dòng)，那么立刻打求助電話，并到醫(yī)院進(jìn)行治療。

　　處理方法 1

　　冷敷。崴腳后，扭傷部位內(nèi)部的小血管會(huì)破裂出血，使受傷部位形成血腫，一般要24小時(shí)左右才能停止出血和腫脹。而冷敷可使血管收縮，減少出血量，從而有效使受傷部位停止腫脹并消腫。

　　處理方法 2

　　熱敷。使用濕熱手巾或者熱水袋外敷于淤血腫脹部位，促進(jìn)淤青部位血液循環(huán)，可以有效的減弱血腫情況。但崴腳后不可立即進(jìn)行熱敷，如果進(jìn)行熱敷，會(huì)加快受傷內(nèi)部出血量，使血腫情況惡化。理論上說(shuō)受傷后，受傷部位24小時(shí)后才能停止出血腫脹，但是也要按情況而定，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)受傷部位不會(huì)繼續(xù)腫大，并腫脹部位顏色發(fā)青后，就可以進(jìn)行熱敷了。

　　處理方法 3

　　對(duì)受傷部位進(jìn)行按摩。受傷初期，如果受傷嚴(yán)重不可輕易揉按傷處，有可能造成紅腫加大;如果受傷不嚴(yán)重，可以進(jìn)行輕揉受傷部位。揉按方式為以手掌掌心放置在受傷部位，輕輕揉按，能夠有效地緩解疼痛和消腫?；蛘咦寣?zhuān)業(yè)醫(yī)治人員對(duì)受傷部位進(jìn)行按摩治療。

　　處理方法 4

　　藥物治療。傷勢(shì)穩(wěn)定后，就可以運(yùn)用一些藥物進(jìn)行治療了，外用推薦云南白藥噴霧，紅色止痛白色消腫;如果你能忍受疼痛的話，紅花油+使勁揉按也能有效地消腫(只適用于軟組織受傷)。內(nèi)用的話三七片就可以了，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠有效!

　　藥物治療一般是病情穩(wěn)定之后的處理方法，通過(guò)一定的藥物治療能很好的擺脫扭傷腳踝的困擾，這樣恢復(fù)起來(lái)會(huì)更加的快，而且以上介紹的藥物都是比較實(shí)惠的。

　　康復(fù)訓(xùn)練

　　當(dāng)傷勢(shì)穩(wěn)定后，我們可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┹p運(yùn)動(dòng)，加快我們傷勢(shì)的恢復(fù)情況。比如適當(dāng)?shù)某鋈プ咦撸箨P(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)等等輕型運(yùn)動(dòng)都可以。