腳踝，是我們身體重要的一部分，如果一不小心扭傷腳踝了，那可要小心了。首先把心態(tài)調(diào)整好，只不過是扭傷腳踝，然后就要進行下一步的正確急救了。想知道扭傷腳踝怎么處理以及扭傷腳踝多久能好嗎？那就一起來看看吧。

　　對于不了解扭傷腳踝之后該怎么辦的人，你們一定要多掌握一些處理方法，說不定以后就能用到。

　　扭傷腳踝后怎么處理

　　一、分清傷勢的輕重

　　如果腳扭傷后能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置;如果腳扭傷后足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，并逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應(yīng)立即去醫(yī)院攝片診治。

　　二、正確使用熱敷和冷敷

　　扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發(fā)展。24小時后，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。

　　三、正確按揉扭傷局部

　　當我們腳踝扭傷的時候，我們應(yīng)該在自己扭傷部位進行按揉的方法來讓扭傷的部位血液正常循環(huán)，對于恢復(fù)腳踝扭傷很有幫助的。

　　四、適當進行活動

　　在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應(yīng)停止活動，抬高患肢。待病情趨于穩(wěn)定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動。

　　五、合理用藥

　　扭傷初期，不需內(nèi)服藥，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大。24小時后，內(nèi)服些跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫后就不必內(nèi)服和外敷藥物了。

　　如扭傷傷到骨頭，醫(yī)生給打上石膏后，一定要注意。

　　1、剛上石膏約10、20分鐘內(nèi)，不能隨便移動患足。因為此時石膏還未發(fā)硬，易變形。

　　2、上好石膏的初24小時內(nèi)，應(yīng)注意石膏的松緊。