濕氣，是生活中經(jīng)常聽到的字眼，但是卻又是那么地捉摸不透，因為它不像一般的疾病，癥狀明顯，但又能藥到病除。它更多地是潛伏在我們的體內(nèi)，雖不直接損害我們的健康，但是會帶來其他的疾病。

　　如果你不知道濕氣到底是什么樣的，你可以回顧一下自己的身體，是否有大便粘稠，嚴(yán)重的時候還會出現(xiàn)便秘的癥狀;是否經(jīng)常會有口氣難聞，臭氣熏天的現(xiàn)象;是否會有皮膚油膩，頭發(fā)出油，滿臉冒痘的現(xiàn)象;是否還有渾身乏力，精神不振，對于生活和工作毫無興趣?當(dāng)然這一切可能都是濕氣在搗鬼!

　　濕氣是一個中醫(yī)上的名詞，也只能通過中醫(yī)來解釋。人在潮濕的環(huán)境中，濕氣會通過人的皮膚、呼吸道等途徑進(jìn)入人的身體，從此留在體內(nèi)，并且為禍一方，慢慢地就會帶來各種身體上的困擾，雖然你自己身體各項指標(biāo)正常，但就是小問題不斷，生活不順心，那你一定要祛濕了!

　　我們在生活中經(jīng)常遇到祛濕的方法就是拔火罐，當(dāng)然這也確實能起到一定的作用，但是拔火罐更多的是祛除局部濕氣，不能從根本上來解決，真正解決濕氣必須要考慮下面這幾點：

　　1、內(nèi)外結(jié)合

　　祛濕的根本在于健脾健胃，脾虛則濕氣重，所以祛除濕氣一定要從脾胃下手。同時，也一定要配合外部治療，消除表面癥狀。只有這樣內(nèi)外結(jié)合的方式才能夠徹底地祛除濕氣。

　　2、隨季節(jié)變化

　　中醫(yī)治療講究因時而異，春夏秋冬，四季不同，所以治療方式也不同。春夏秋三季宜從清熱降火入手，而冬季天寒地凍，宜從提升陽氣、去寒就溫方面著手。

　　在平常生活中，我們一定要做到防患于未然，不能輕易地讓濕氣進(jìn)入我們的身體，所以一定要注意這些方面：

　　1、多吃健脾利尿的食物

　　脾臟保持一個好的狀態(tài)，那么濕氣就無處容身，在平時可以多吃一些莧菜、扁豆、冬瓜、薏仁、綠豆、西瓜翠衣等，這些食物幫助身體健脾除濕。

　　2、保持屋內(nèi)通風(fēng)

　　在平時要保持屋內(nèi)空氣的流通，避免屋內(nèi)潮濕，不然就會給濕氣有可乘之機。

　　3、少吃生冷食物

　　這類食物會損害腸胃功能，影響脾臟!

　　4、保持衣物干燥

　　衣物是穿在身上的，如果經(jīng)常是潮濕的話，濕氣就會慢慢進(jìn)入身體，因此，要保持衣物的干燥。

　　濕氣去除固然重要，但是我們要學(xué)會做好預(yù)防措施，一定要注意上述幾點，不讓濕氣有機會進(jìn)入我們的身體。

    本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。