很多人的身體里面都有濕氣，濕氣不排出對(duì)身體健康的影響非常大，尤其是夏天很多人身體的濕氣更重，那么濕氣重怎么辦呢?如何去除體內(nèi)濕氣呢?其實(shí)每個(gè)人的身體都有排濕氣的地方只是你不知道而已。

　　濕氣對(duì)身體的影響是非常大的，如果不能及時(shí)的排出體內(nèi)的濕氣可能會(huì)危害無(wú)窮，那么具體應(yīng)該怎么做呢?其實(shí)有很多種方法，但是好用的方法你知道有哪些嗎?

　　濕氣重怎么辦

　　中醫(yī)有云：在致病的風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”中，對(duì)人體損害大的便是濕。俗話說(shuō)：千寒易除，一濕難去，一旦人體儲(chǔ)入濕氣就很難清除。

　　尤其是，現(xiàn)在很多人飲食不節(jié)、長(zhǎng)期熬夜、生活環(huán)境潮濕直接導(dǎo)致濕氣入濕，形成濕邪，極大地影響了人體的健康。俗話說(shuō)“10人9濕，濕氣不除，后患無(wú)窮”，可見(jiàn)體內(nèi)有濕氣確實(shí)是人體健康之重大隱患。

　　所以，重要的還是排濕，把濕氣排出去，人就會(huì)少生病。那么，該如何排除濕毒呢?人體有7個(gè)“排污口”，他們都“窩”在關(guān)節(jié)的部分，找到這些“排污口”，把濕毒排出去，人就會(huì)少生病，不生病。

　　肘窩

　　當(dāng)你出現(xiàn)咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢(mèng)等問(wèn)題，可以在肘窩的位置連續(xù)拍打5～10分鐘，會(huì)出現(xiàn)青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應(yīng)物。每一到兩周一次，可保這口排污井的通暢，排出心肺毒素。

　　腋下

　　腋窩的極泉穴是心經(jīng)的重要穴位，可以去心臟的郁火毒素，應(yīng)常常去按揉，以疏通這口井。

　　膝窩

　　膝窩又稱奈窩，在窩的中心點(diǎn)上，有一個(gè)重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)是人體大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個(gè)通道上的排污口，如果這里不通暢，濕氣排不出去，可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。所以平時(shí)可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點(diǎn)顯出，每一至兩周拍打一次。

　　足三里

　　是治脾健胃的第一穴，除濕當(dāng)然也少不了它。刺激的好方法是艾灸。每天睡覺(jué)前用艾條灸，可以協(xié)助陰陵泉祛濕。該穴是一個(gè)祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細(xì)菌，引起水腫，以及各種炎癥，包括皮炎、皮疹等。另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運(yùn)化不出去，就會(huì)變成痰飲。所以，要從根本上解決生痰的問(wèn)題就要健脾，而每天堅(jiān)持多揉陰陵泉穴就好。

　　操作方法：空閑的時(shí)候按揉陰陵泉，一天要保證10分鐘。晚上睡覺(jué)前，用艾條灸兩側(cè)足三里3-5分鐘，好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。

　　陰陵泉

　　脾經(jīng)的合穴，從腳趾出發(fā)的脾經(jīng)經(jīng)氣再這兒往里深入，可以健脾除濕。它在膝蓋下方，沿著小腿內(nèi)側(cè)骨往上捋，向內(nèi)轉(zhuǎn)彎時(shí)的凹陷，就是陰陵泉所在。