濕氣，是什么?可能沒有幾個能答出來，但是濕氣的危害大家應(yīng)該都是知道的，濕氣是會帶來很多疾病，讓人防不勝防，也很難徹底去除濕氣，濕氣非常容易就進入到人的身體，那么祛濕對于人的身體就十分的必要。

　　首先濕氣來臨到底會有什么癥狀呢?

　　1、小肚子大

　　小肚子大就是常見的水腫，因為脾濕就會引起這種癥狀，就是肚子處比較大，其它的地方都正常，但是這種情況不重視的話，還是會慢慢成為肥胖的。還有就是這種“胖子”本身就是脾氣虧虛、痰濕非常盛的表現(xiàn)。

　　2、便溏、粘馬桶

　　濕氣有很多特性，其中就有粘黏的特性，大便不成型，就是便溏，這可能不足以說明你濕氣重，如果沖水的時候還有粘馬桶的現(xiàn)象，那無疑就是濕氣引起的了。大便不成形就是中醫(yī)所說的便溏，說明大腸有濕熱。除了外界環(huán)境對人體的影響，產(chǎn)生濕熱重要的原因是不良的飲食習(xí)慣，例如吃得太飽或過于油膩、嗜酒、飲食不規(guī)律等。

　　3、愛出油

　　正常的頭發(fā)都是干爽的，干燥的，有光澤的，而濕氣重的人，頭發(fā)就黏黏的，沒有一絲美感，而且看起來很多油，一點都不順暢。不僅是頭發(fā)，濕氣重，臉上也會有很多油。無論是什么季節(jié)，摸上去都是有油的，特別是鼻子那里。

　　4、耳內(nèi)濕

　　耳內(nèi)濕就是耳朵里面潮濕，也是俗稱的油耳朵。耳朵是油性的，耳屎總是濕濕的，看起來跟油差不多。

　　那么濕氣到底由于什么造成的呢?

　　1、睡眠不好

　　晚上睡不好濕氣就非常容易入侵人的身體，因為晚上正是濕氣重的時候，如果放一張棉被在樓頂，棉被都會完全濕透了。現(xiàn)在的人多熬夜，其實這是一種非常不好的現(xiàn)象，現(xiàn)在的人多有亞健康的體質(zhì)，就是與熬夜還有生活習(xí)慣不良引起的。重要的就是濕氣會在晚上入侵人的身體，濕氣一來，就別想健康沒疾病了。

　　2、口味太重

　　中醫(yī)上講“諸濕腫滿。皆屬于脾”，正常來說，祛濕都要從脾胃入手。祛濕有效的要算享米了。《本草綱目》里這樣寫：享米，味甘淡，氣微涼，性微降而滲，故能祛濕利水。享證明了旺盛，這就是因為享米是有活血的作用!

　　這些就是濕氣來臨的一些癥狀和原因，如果你也有上述癥狀就需要提起注意了，杜絕晚睡熬夜，濕氣嚴重時可向?qū)＜仪笾?/p>

　　本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。