4、注意運(yùn)動(dòng)

　　現(xiàn)在的社會(huì)節(jié)奏越來(lái)越快，真正屬于大家的時(shí)間越來(lái)越少，即使是忙，也要抽出時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉!要知道，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是身體健康所必要的。運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)人身體的免疫力，使人精神愉悅，同時(shí)有利于加速身體內(nèi)的代謝。

　　5、少吃辛辣油膩的食物

　　既然是口出的問(wèn)題，那么一定要從口治療，少吃辛辣，刺激胃部的食物，還有油炸、油膩的食物都是要少吃的。這些東西都會(huì)影響身體的正常代謝。

　　6、合理安排自己的生活

　　合理安排自己的生活，不管學(xué)習(xí)或者工作再累，都要養(yǎng)成好的作息習(xí)。多吃些水果蔬菜，富含豐富的維生素、纖維素，有助于防止體內(nèi)的氧化，延緩衰老。

　　口臭口苦的原因?

　　1、有肝火

　　肝火是導(dǎo)致感覺(jué)口苦的主要原因，在中醫(yī)的角度，肝主導(dǎo)疏泄，參與人體的氣血，膽子等代謝;而如果肝火上升，肝失疏泄，則會(huì)出現(xiàn)肝膽不喝，膽汁上逆等情況，導(dǎo)致口苦，消化不良，屁多等癥狀的出現(xiàn)。

　　2、口腔中硫化物多

　　這是因?yàn)榭谇皇强诔粜纬傻陌l(fā)源地。腸道內(nèi)“糞礁”產(chǎn)生的含硫蛋白是在口腔里被厭氧菌分解而產(chǎn)生揮發(fā)性硫化物(VSC)的,而由于夜間唾液分泌下降,口腔內(nèi)酸度降低,使得厭氧菌分解含硫蛋白變得異?；钴S,于是產(chǎn)生的硫化物(VSC)要比其它時(shí)間段多,所以,一天當(dāng)中,早晨睡覺(jué)起來(lái)的時(shí)候,是口臭嚴(yán)重的時(shí)候。

　　3、腸道堵塞

　　腸胃堵塞一般是指出現(xiàn)了宿便和便秘的情況，少吃膳食纖維就很容易出現(xiàn)這種現(xiàn)象，這種情況會(huì)導(dǎo)致廢物在腸胃中，使其進(jìn)行了二次的吸收，出現(xiàn)口臭，暗黃發(fā)熱等癥狀。

　　4、口腔疾病

　　患有牙周炎，牙齦炎，蛀牙等口腔疾病的人，口腔更加容易滋生細(xì)菌，經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上，口腔就會(huì)發(fā)出腐敗的味道，這就是口臭啦!

　　結(jié)語(yǔ)：經(jīng)常有人會(huì)感覺(jué)到自己的嘴巴很苦，甚至是吃東西的時(shí)候都很苦，其實(shí)這是暗示你身體出現(xiàn)了某種問(wèn)題，那么嘴巴很苦的原因是什么呢?怎么治療嘴巴很苦呢?大家看了上述小編的介紹都知道了吧!