如何緩解胃燒心

　　1.吃芥末，緩解灼燒感

　　少量的黃芥末有利于恢復(fù)胃酸平衡，因為黃芥末屬堿性食物，可中和胃酸，只需要1勺黃芥末，即可緩解燒心。

　　2.吃蘆薈，減緩消化道壁發(fā)炎

　　蘆薈中含有蘆薈素和蘆薈大黃素，具有消炎、鎮(zhèn)靜的效果，是常見緩解燒傷、輕微割傷的天然藥材。

　　其實蘆薈對緩解消化不良也十分有效，有助減緩消化道壁發(fā)炎癥狀。蘆薈也是治療胃食道反流的天然食療選擇。

　　3.喝甘草茶，促進(jìn)胃壁愈合

　　由甘草、薄荷、甘菊組合而成的花草茶，對緩解嚴(yán)重消化不良癥狀非常有效。其中又以甘草對胃壁發(fā)炎癥狀的愈合作用佳，能抑制胃部有害菌的生長。

　　4.香糖，中和胃酸

　　咀嚼口香糖的動作以及堿性的唾液能將反流的酸性液體“推回去”，提高食道及咽部pH值，從而中和胃酸，減緩燒心的感覺。

　　5.左側(cè)臥，減少胃酸滯留

　　胃酸反流在躺下的時候嚴(yán)重，所以常常睡到一半才會感覺到燒心。正確防范胃食道反流的睡姿是向左側(cè)臥。

　　因為側(cè)睡會影響腸胃、食道及其他器官的位置，當(dāng)向左側(cè)臥時，胃部比食道低，胃酸就不容易回流到食道。而向右側(cè)臥則會讓胃比食道高，胃酸較容易反流到食道中。仰臥也不太理想，容易導(dǎo)致胃酸滯留于食道內(nèi)。

　　結(jié)語：上面為大家介紹了胃燒心的原因及緩解燒心的食物，容易出現(xiàn)胃燒心的朋友日常要注意控制自己的食量，吃飯的時候注意自己的進(jìn)食速度，當(dāng)有胃燒心的癥狀可以采取上述方法緩解哦!