除此之外，你們在日常的生活中還要注意對維生素A進行攝入，這是一種能夠保護肝臟的元素，如果肝不好，通過攝入這種元素來調節(jié)，效果也是不錯的，而這種元素廣泛的存在于胡蘿卜等食物中，在平時你們注意對這種元素的攝入即可。

　　4、臉色暗沉發(fā)黃

　　臉色會暗沉以及發(fā)黃，很多人對于這種臉色的第一反應往往是身體虛弱，平時不注意營養(yǎng)的攝入造成的，而事實真的是如此嗎?小編告訴大家，這其實是脾出現(xiàn)了問題。五臟之中脾主黃色，因此當脾功能失調時，容易讓人的面部暗沉并且發(fā)黃。

　　怎么保養(yǎng)

　　對于脾不好的人群來說，你們在日常的飲食中要注意多吃一些能夠有健脾功效的食物，比如說粳米、薏仁、白扁豆等食物，對于健脾來說，效果是比較顯著的。

　　除此以外，你們在日常的生活中要注意鍛煉，通過這種方法來增加體質，促進脾胃蠕動，從而有效的避免脾出現(xiàn)一些問題。

　　5、臉色黃綠

　　當患有一些消化系統(tǒng)疾病的時候，病人的面色往往會變成黃綠色的，除此之外有可能是梗阻性黃疸面部也會出現(xiàn)黃綠色。

　　怎么保養(yǎng)

　　對于患有消化系統(tǒng)疾病的人群來說，日常飲食要注意多吃點無渣、半流質食物，避免吃生冷刺激性的食品，這樣才不會對消化系統(tǒng)產(chǎn)生刺激，從而更好的維護消化系統(tǒng)的安全。

　　并且你們的日常三餐一定要注意準時吃，千萬不要不吃早餐，午餐以及晚餐吃的比較多，這對于消化系統(tǒng)來說，傷害是非常大的。而對于黃疸患者來說，你們在日常一定要進行積極的治療，避免病情惡化。

　　結語：以上這些就是小編今天給大家介紹的，在日常的生活中，如果你發(fā)現(xiàn)自己的面色出現(xiàn)以上這些變化，那么就要小心了，這有可能是疾病的癥狀，要盡早調養(yǎng)比較好。這樣才能夠有效的把疾病遏制在搖籃中，從而避免一些重大疾病的出現(xiàn)，而且人也會變得更加的健康，你們在平時的生活中一定要注意到這點才可以。

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