隨著人們生活的越來越好，高血壓患者也在越來越多，而由高血壓引起的心腦血管疾病所造成的危害也在越來越大。那么，高血壓的癥狀有哪些?高血壓的預防又是怎么樣的?高血壓吃什么好?下面就讓我們一起來看一下吧!

　　高血壓的癥狀

　　一、心悸

　　高血壓病人的性情急躁的比較多，遇到事情比較敏感，很容易激動。高血壓會導致心肌肥厚，心臟擴大，心肌梗死，心力衰竭，這些都是導致心悸的癥狀。

　　二、耳鳴

　　高血壓患者出現(xiàn)雙耳耳鳴，可能會有較長時間。

　　三、頭暈

　　頭暈是由血壓波動造成血管抑制性引起的，這個癥狀經(jīng)常出現(xiàn)在突然下蹲或起立時出現(xiàn)，尤其是女性朋友們。頭暈是病人的主要痛苦所在，其頭部有持續(xù)性的沉悶不適的感覺，嚴重的妨礙大腦的思考，影響日常的工作，對周圍事物失去興趣。當出現(xiàn)高血壓危象或椎-基底動脈供血不足時，會出現(xiàn)和內耳眩暈癥相類似的癥狀。

　　四、頭痛

　　這是一種常見的高血壓癥狀，更多的零部件在背面的頭部，同時伴有惡心，嘔吐。如果時間長了，很嚴重的頭痛，惡心，嘔吐，這可能是高血壓惡化信號。

　　五、失眠

　　失眠是由多方面原因造成的，高血壓可引起失眠，睡眠不踏實，難以入睡，夢多，容易驚醒。皮質功能障礙和自主神經(jīng)功能紊亂。

　　六、四肢麻木

　　手指，腳趾會麻木，活動受限，甚至會出現(xiàn)麻木或蟻行感，甚至蔓延到其他地方，嚴重者可引起偏癱。

　　如何自測血壓

　　一般來說，血壓一天測兩次，早餐前測一次，晚上睡覺前測一次。血壓控制平穩(wěn)的人，可每周只測1天血壓;對血壓不穩(wěn)定的高血壓者，建議連續(xù)家庭測量7天，每天早晚各一次。血壓不穩(wěn)定的時候，隨時監(jiān)測。