癥狀
關節(jié)腫痛
是指關節(jié)周圍腫脹、潮紅、發(fā)熱和運動受限，是多種疾病的臨床表現(xiàn)。為了能較為準確地選擇就診科別，需根據(jù)病人的年齡、性別、病史、長期居住的環(huán)境、職業(yè)及伴隨癥狀進行分析，而后作出初步判斷。當然，確診還要根據(jù)詳細的體格檢查及化驗情況。
關節(jié)攣縮
關節(jié)攣縮是先天性關節(jié)攣縮的臨床表現(xiàn)之一，先天性關節(jié)攣縮是指關節(jié)在宮內(nèi)位置就處于屈曲攣縮狀態(tài)。出生時,全身屈曲或關節(jié)僵硬,即先天性多關節(jié)攣縮，同樣,它也可能被忽視。
關節(jié)響痛
蹲起時膝關節(jié)有響音,轉(zhuǎn)脖子頸椎有聲音,攥手指聽到手指有聲音……這些聲音人們通常稱之為“彈響”。關節(jié)響是很正常的現(xiàn)象，這是因為在活動的時候肌腱的滑動產(chǎn)生的響聲，并不是骨頭的響聲，也不是膝關節(jié)有什么病變，但是如果響的同時伴有疼痛那么就應該警惕了。
預防
從醫(yī)學的角度考慮，主動預防運動損傷與損傷后及時、正確的處理是非常重要的。那么，如何有效預防呢?主要有以下幾個方面。
一、訓練方法要合理
要掌握正確的訓練方法和運動技術，科學地增加運動量。
二、準備活動要充分
在實際工作中，我們發(fā)現(xiàn)不少運動損傷是由于準備活動不足造成的。因此，在訓練前做好準備活動十分必要。
三、注意間隔放松
在訓練中，每組練習之后為了更快地消除肌肉疲勞，防止由于局部負擔過重而出現(xiàn)的運動傷，組與組之間的間隔放松非常重要。
四、防止局部負擔過重
訓練中運動量過分集中，會造成機體局部負擔過重而引起運動傷。
五、加強易傷部位肌肉力量練習
據(jù)統(tǒng)計，在運動實踐中，肌肉、韌帶等軟組織的運動傷為多見。因此，加強易傷部位的肌肉練習，對于防止損傷的發(fā)生具有十分重要的意義。
結語：以上就是關于關節(jié)扭傷方面的內(nèi)容了。關節(jié)扭傷的發(fā)生會讓我們的日常生活受到極大的影響，如果情況嚴重，還有可能會引起其它的疾病癥狀，因此一定要加以重視，在出現(xiàn)扭傷的時候要及時接受治療，認真對待。
