二、防治感冒的食物

　　要想防治感冒，除了給空氣消毒，減少空氣中病毒之外，我們還需注意從飲食上防治感冒，提高機(jī)體抵抗力。

　　1.生姜紅糖水

　　生姜紅糖水幾乎是家喻戶曉的一種驅(qū)寒防治感冒的湯水，其做法簡單，只需要將姜絲和紅糖同煮即可。

　　生姜屬解表之物，可以驅(qū)寒、發(fā)汗。紅糖可溫通經(jīng)絡(luò)，起到防治感冒的作用。這款湯適合秋冬預(yù)防感冒和感冒初期食用。

　　2.大蒜和洋蔥

　　生吃大蒜也是一種治療感冒的方法，而且我們常吃蒜泥，抗感冒和抗癌效果更強(qiáng)。

　　大蒜具有防治感冒功效在于其中的大蒜素，當(dāng)大蒜被切碎或搗碎之后，細(xì)胞機(jī)構(gòu)被破壞，其中的蒜氨酸和蒜酶接觸產(chǎn)生大蒜素。

　　大蒜素對傷寒桿菌、大腸桿菌、巨細(xì)胞病毒、白色念珠菌等這些桿菌、病毒和真菌都具有抑制和殺滅作用。

　　洋蔥同樣含有大蒜素，以及其他植物殺菌素，能夠幫組人體抵御感冒病毒，起到預(yù)防感冒的作用。

　　所以，常吃大蒜和洋蔥也是一種防治感冒的手段，非常適合家庭使用。

　　3.蘿卜

　　蘿卜是在普通不過的蔬菜，秋季正是吃蘿卜的季節(jié)。而在多種蘿卜中，白蘿卜的潤燥效果更好，適合預(yù)防呼吸道疾病。

　　在《本草綱目》中提到蘿卜為“蔬中有利者”，白蘿卜其性味甘、涼、辛，入胃經(jīng)和肺經(jīng)。所以常用來治療消化不良、咳嗽、感冒等。

　　首先，蘿卜具有潤燥作用。秋季是養(yǎng)肺季節(jié)，養(yǎng)好肺，則肺氣強(qiáng)，可以抵御疾病入侵，減少咳嗽感冒的發(fā)生。

　　其次，白蘿卜中含有大量的維生素C、維生素A、木質(zhì)素，維生素類物質(zhì)提高機(jī)體免疫力，起到預(yù)防感冒作用，同時(shí)維生素類物質(zhì)還具有抗氧化作用，延緩衰老。而木質(zhì)素可以提高巨噬細(xì)胞的活力，提高其吞噬癌細(xì)胞能力，同樣可以提高免疫力，減少感冒病毒發(fā)生。

　　所以，食物也是藥物，可以幫助我們預(yù)防疾病，調(diào)機(jī)體免疫力。往往我們家庭中常進(jìn)廚房的媽媽，是一個(gè)家庭的醫(yī)生，她決定了我們的健康。