孕婦犯困的原因

　　在孕期前三個(gè)月的時(shí)候，媽媽會(huì)比平常時(shí)候更容易犯困。大多數(shù)孕婦睡不好的原因是：隨著腹部日益增大，她們很難找得到一個(gè)可以讓自己覺得舒服的入睡姿勢(shì)。如果你一向都采取仰睡或者趴著睡的姿勢(shì)，對(duì)你來(lái)說(shuō)，要換成醫(yī)生建議的側(cè)睡真的很不習(xí)慣。而且，如果你之前習(xí)慣了在床上翻來(lái)翻去才能入睡，恐怕你那日漸膨脹的肚子不能給你提供這一條件了。

　　當(dāng)然，還有其他一些生理上的原因讓孕婦無(wú)法安然入睡，主要有5個(gè)原因：

　　1.頻繁的尿意。在懷孕期間，你的腎臟要比之前更加忙碌，因?yàn)樗鼈儽仨氝^(guò)濾更多的血液(大概比懷孕之前多30%到50%)，并讓血液在你的身體內(nèi)循環(huán)。這一過(guò)濾過(guò)程使得尿液增加，所以孕婦經(jīng)常覺得想上廁所。同樣的，隨著寶寶的長(zhǎng)大，孕婦的腹部也逐漸增大，這也為膀胱帶來(lái)了更多的壓力。尤其是當(dāng)你肚子里的寶寶在晚上還充滿活力時(shí)，媽媽晚上就會(huì)更加頻繁地去衛(wèi)生間了。

　　2.心跳加快。在懷孕期間，為了給子宮提供足夠的血液，心跳頻率必須加快，好讓更多的血液在身體里循環(huán)。

　　3.呼吸短促。懷孕之后，準(zhǔn)媽媽們會(huì)覺得呼吸比以前困難，那是因?yàn)樵龃蟮淖訉m占去了很大的空間，導(dǎo)致橫膈膜壓力增大。同時(shí)，孕婦會(huì)發(fā)現(xiàn)呼吸頻率加快，以及深呼吸次數(shù)增多，這是因?yàn)閷?duì)氧氣的需求量增大。

　　4.腿抽筋和背部疼痛。腿部和背部的疼痛是由孕婦逐漸增加的體重引起的，身體為了保持平衡，導(dǎo)致其他部位的肌肉長(zhǎng)期處于緊繃的狀態(tài)，從而引起疼痛感。

　　5.胃痛和便秘。大多數(shù)女性都經(jīng)歷過(guò)胃痛，那是由于胃部的食物倒流進(jìn)食道而引起的。在懷孕期間，整個(gè)消化系統(tǒng)的進(jìn)程都會(huì)變得緩慢，從而導(dǎo)致食物在胃里待的時(shí)間更長(zhǎng)，而引起胃痛或便秘。