我們?nèi)绻L(zhǎng)時(shí)間的坐著是非常容易出現(xiàn)腿麻的，所以要生活中不要長(zhǎng)時(shí)間的壓迫腿部，那樣不利健康。那么日常生活中腿麻的原因有哪些呢?接下來(lái)就讓我們一起隨著飲食養(yǎng)生匯欄目楊博華專家來(lái)了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　腿麻的常見原因

　　1.末稍神經(jīng)病變

　　常見的糖尿病所引起的末稍神經(jīng)炎，在這種病癥下是非常容易出現(xiàn)下肢末稍部位麻木，以及水腫等現(xiàn)象的。

　　2.下肢血管病變

　　如閉塞性動(dòng)脈硬化癥，因下肢動(dòng)脈硬化，引起管腔狹窄，導(dǎo)致血液供應(yīng)不足，早癥狀可有肢體怕冷、易疲勞、麻木或疼痛。

　　3.神經(jīng)受壓

　　如腰椎和胸椎疾病也可出現(xiàn)雙下肢麻木，需要了解麻木區(qū)域，進(jìn)而鑒別哪條神經(jīng)支配，不同神經(jīng)節(jié)段表現(xiàn)不一。

　　頸椎疾病，會(huì)壓迫我們的神經(jīng)，從而引起對(duì)稱性雙下肢麻木、疼痛、乏力等，應(yīng)該積極地進(jìn)行相關(guān)的治療。

　　4.體位性麻木

　　由于長(zhǎng)時(shí)間下蹲、久站久坐均可引起雙腿麻木，主要是雙下肢血流緩慢、神經(jīng)受壓所致，稍休息和活動(dòng)下肢即緩解和消失。

　　腳發(fā)麻如何預(yù)防保健

　　1、你要多吃些含鐵的食物

　　比如像“菠菜”(蔬菜中含鐵多)雞肝、豬肝、瘦肉(含鋅)、海帶(含碘)、黑芝麻、黑木耳、紅糖(補(bǔ)血)、芹菜等。

　　2、富含維生素C的食物有很多

　　新鮮的水果和綠色蔬菜

　　如山楂、西紅柿、苦瓜、青椒、生菜等。維生素C有參與造血、促進(jìn)鐵吸收利用的功能。

　　3、同時(shí)多吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物

　　日常生活中多出一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物對(duì)于患者是非常有利的，比如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類的等。

　　本期嘉賓介紹

　　楊博華

　　男，1951年9月生，北京人。中共黨員。1977年畢業(yè)于哈爾濱醫(yī)科大學(xué)醫(yī)療系，1987年黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)中西結(jié)合臨床碩士研究生畢業(yè)，獲哈醫(yī)大醫(yī)學(xué)碩士學(xué)位。

　　主任醫(yī)師，教授，醫(yī)學(xué)碩士，中醫(yī)外科專業(yè)博士生導(dǎo)師，北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)外科教研室主任，北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院周圍血管科主任，國(guó)家中醫(yī)藥管理局重點(diǎn)專科負(fù)責(zé)人，北京市中醫(yī)血管疾病治療中心主任，中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)血管專業(yè)委員會(huì)副主任委員，北京中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)血管專業(yè)委員會(huì)副主任委員， 中華醫(yī)學(xué)會(huì)北京血管外科專業(yè)委員會(huì)委員，中國(guó)中醫(yī)藥學(xué)會(huì)瘡瘍專業(yè)委員會(huì)副主任委員，中國(guó)中醫(yī)藥高等教育學(xué)會(huì)臨床教育中醫(yī)外科分會(huì)秘書長(zhǎng)，中國(guó)中醫(yī)藥學(xué)會(huì)黑龍江分會(huì)血管病專業(yè)委員會(huì)顧問(wèn)，中華中西醫(yī)結(jié)合外科雜志、疑難病雜志編委。

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