很多經(jīng)常開車的司機(jī)都會遇上健康的問題，那么司機(jī)常見的疾病是什么?又應(yīng)該如何預(yù)防呢?哪些健康食譜能夠起到幫助的作用呢?下面就讓小編為大家介紹有車一族必須注意的五種疾病以及相關(guān)的預(yù)防方法，幫助有車族進(jìn)行養(yǎng)生保健工作。趕緊一起來學(xué)一學(xué)吧!

　　司機(jī)常見病癥

　　一、脂肪肝

　　脂肪肝是現(xiàn)代人的通病，它的成因是吃飯時間不規(guī)律，暴飲暴食。而有了車子以后，生活節(jié)奏更快更靈活。許多人吃飯時間不正常，夜宵卻是省不了。油膩食物下肚，又缺少運(yùn)動，脂肪肝來了自己都不一定知道。

　　醫(yī)生建議

　　對于有車一族來說，吃飯不規(guī)律的問題可能不是那么容易改變，但是暴飲暴食這一點(diǎn)卻是可以通過一個簡單的小方法加以改變的。這個方法就是在車上備上一些小零食，在餓的時候就吃一點(diǎn)，這樣就會在吃飯的時候吃太多了。是不是很簡單呢?趕緊嘗試一下吧!

　　二、頸椎病

　　司機(jī)在開車的時候，長時間一個姿勢，而且眼睛盯牢前方脖子挺直，容易導(dǎo)致頸部肌肉痙攣，發(fā)生頸椎微錯位，壓迫、刺激神經(jīng)，出現(xiàn)頭部、肩部、上肢等處疼痛、發(fā)脹，開車時間越長，得頸椎病的幾率越高。

　　醫(yī)生建議

　　開車時要保持體位正確、多運(yùn)動。平時多活動活動脖子。一般連續(xù)開車一個小時，需要有意識地去活動脖子。車輛等紅燈時，頭部向左、向右旋轉(zhuǎn)各十余次，可預(yù)防頸椎病。

　　三、前列腺增生

　　前列腺增生又叫前列腺肥大。主要是由于長期坐著，小便時間不正常，導(dǎo)致長期的尿潴留，加速臟器的退化造成的。開車的人，上廁所是個問題，尤其是開長途汽車的。所以，男性司機(jī)們可得留意了。

　　醫(yī)生建議

　　要及時上廁所，腦子里要多掌握“廁所地圖”，一些短途好提前解決。天冷的時候要注意局部保暖，可以在駕駛座上加個厚一點(diǎn)的墊子，或者衣服穿得長一些。

　　四、噪聲性耳聾

　　道路上充斥著各種聲音，而且基本上都是噪音。所以對于有車一族來說，開車的時候，聽力往往受到了很大的威脅，久而久之，這種狀況就會演變成為噪音性耳聾的癥狀。在初期，會出現(xiàn)聽力下降的現(xiàn)象，但是很快恢復(fù)，但是如果長期這樣就會變成永久性的耳聾。

　　醫(yī)生建議

　　在不妨礙駕駛、安全的情況下，關(guān)閉車窗，或在車上播放舒緩的音樂。

　　五、視力疲勞綜合征

　　緩解視疲勞

　　司機(jī)在開車時，眼睛時刻都要注視路面的車輛和行人的情況。倘若汽車的擋風(fēng)玻璃質(zhì)量粗糙，或高低不平，厚薄不一，便可直接影響司機(jī)的視力，導(dǎo)致視力疲勞綜合征，即在開車過程中，出現(xiàn)頭暈、視物模糊、兩眼脹痛等癥狀。

　　醫(yī)生建議

　　司機(jī)可以在車停后眺望遠(yuǎn)處或綠色植物，緩解眼部疲勞。