相信很多想打羽毛球的人對怎么挑選羽毛球也有了基本的認(rèn)識，下面小編再告訴大家一個(gè)打羽毛球的大好處，那就是打羽毛球能改善頸椎病!

　　打羽毛球?yàn)槭裁茨芨纳祁i椎病

　　頸部不適感主要表現(xiàn)在頸部疼痛、頸部酸脹、頸部發(fā)僵，活動或者按摩后好轉(zhuǎn)，晨起、勞累、姿勢不正及寒冷刺激后突然加劇，活動頸部有“嘎嘎”響聲，頸部肌肉發(fā)板、僵硬，用手按壓頸部有疼痛點(diǎn)，按摩頸部有韌帶“彈響”，轉(zhuǎn)動頸部不夠靈活等。同時(shí)，肩部也出現(xiàn)癥狀，比如雙肩發(fā)沉，肩部酸痛脹痛，頸部肌肉痙攣，按壓頸部有疼痛，有時(shí)疼痛劇烈等。而背部肌肉也發(fā)緊、發(fā)僵，活動后或者按摩后好轉(zhuǎn)，勞累和受寒背部出現(xiàn)不適癥狀加重等。

　　通過專家的調(diào)查研究我們可以發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在越來越多的頸椎病患者到醫(yī)院就診，各個(gè)年齡層次的都有，中老年、辦公室白領(lǐng)、中小學(xué)生都飽受頸椎病的困擾。對此專家表示，電腦的普及是頸椎病普及的重要原因，而預(yù)防頸椎病除了養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣外，還可通過打羽毛球、游泳、放風(fēng)箏等方式來運(yùn)動自己的頭部預(yù)防頸椎病。

　　同時(shí)，專家還提醒，當(dāng)出現(xiàn)頸椎或脖子持續(xù)疼痛的時(shí)候要及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)，而不是到按摩院去找人揉捏一下。

　　羽毛球是一項(xiàng)全身運(yùn)動，需要在場地上不停地進(jìn)行腳步移動、跳躍、轉(zhuǎn)體、揮拍，全身上下協(xié)調(diào)跑動，頭部時(shí)不時(shí)要注意球的方位，脖頸會隨著球的方位而前后左右地運(yùn)動，正是這樣的運(yùn)動對頸椎起到了舒筋活血的功效，在不知不覺中治療了頸椎病。

　　還有很多打羽毛球的朋友向我們反映，經(jīng)過一段時(shí)間的羽毛球鍛煉，很大一部分頸椎病患者以前的手麻、眩暈等癥狀都慢慢消失了。

　　結(jié)語：今天小編給大家介紹了怎樣正確的挑選羽毛球器材，希望能給大家?guī)韼椭?。長期和家人或朋友打羽毛球不僅能健身減肥，促進(jìn)人際關(guān)系，還可以治療和改善頸椎病，大家一定要多抽出空閑時(shí)間堅(jiān)持鍛煉哦!